白米粥補脾養胃，十分適合脾胃嬌弱的寶寶那么，白米粥究竟有哪些養生功效呢？中醫認為大米粥，味甘性平，能補脾、養胃，除煩止渴。唐代醫藥學家孫思邈在《千金方食治》中說，粳米能養胃氣、長肌肉。在很多藥方中也有粳米這味藥。漢代醫方“桂枝湯”原本服法是服藥后吃一碗熱粥，入睡微汗出，加強藥力。退高熱的“白虎湯”方，也加入一撮白米配伍，滋養胃津而調和諸藥。

白粥到底有哪些養生之道呢？

　　白米粥的養生功效之一：發汗散熱

　　白米粥由于容易消化且營養豐富，是寶寶初添輔食的首選。秋冬季節即將來臨，寶寶易患感冒，此時多喝熱粥，有助于發汗、散熱、祛風寒，可促進感冒治愈。

　　白米粥的養生功效之二：溫胃養脾、清熱去積

　　許多媽媽常常頭疼寶寶不愛吃飯。想盡辦法做各種美味豐富的飯菜，讓寶寶胃口大開。其實許多寶寶胃口不佳是因為脾胃虛弱、食積或病后胃氣不足，而不是因為飯菜不美味。脾胃虛弱和病后胃氣不足而出現胃口不佳的寶寶，多為脾虛胃弱，長期或短期消炎藥刺激所致，而白米粥易于消化吸收并能養脾，起到保護胃黏膜的作用。因此可以用白米粥來給寶寶開胃，等寶寶胃氣充盈了，胃口就會好轉。此外，白米粥對于食積引起的胃口不佳、便秘等也有不錯的療效，能清腸熱去食積。可以毫不夸張地說，從添加輔食開始，白米粥就應該是常伴寶寶左右的食物。