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母乳喂養(yǎng)不用愁 催乳方法現(xiàn)在告訴你

編輯:小琪

  有些產(chǎn)婦很想母乳喂養(yǎng),可是生完寶貝都好幾天了,就是不見奶水下來,心里很著急。要知道,越著急奶水會越少,不妨試試以下的方法——

  下奶方法1——讓嬰兒多吸吮乳頭

  研究證實,產(chǎn)后1周至2個月內(nèi),泌乳主要依靠嬰兒的吸吮刺激來促使垂體促乳素分泌上升,垂體泌乳素抑制因子分泌減少。因此,產(chǎn)后盡管身心疲憊,乳房也不一定感到發(fā)脹,但最好堅持在產(chǎn)后30分鐘即給寶貝開奶,讓寶貝及早地吸吮乳房,刺激乳房盡快分泌奶水。最好與寶貝同室同床,這樣可以便利產(chǎn)婦經(jīng)常讓寶貝吸吮乳房。多次不定時地吸吮,可以刺激產(chǎn)婦的大腦分泌釋放催乳素。另外,只要寶貝一啼哭就抱起來喂奶,以促進產(chǎn)婦體內(nèi)的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。


母乳喂養(yǎng)

  下奶方法2——產(chǎn)后要注意愉快心情

  精神因素對產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此,產(chǎn)后要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦后,充分地休養(yǎng)身體。不要總是對寶貝是否吃飽、是否發(fā)育正常等問題過多地擔心。精神上的振奮和愉悅會促使體內(nèi)的催乳素水平增高,從而使奶水盡快增多。

  下奶方法3——對乳房進行按摩

  產(chǎn)后,最初由于靜脈充盈使乳房發(fā)生膨脹,此時僅有少量的初乳分泌。初生兒經(jīng)常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而產(chǎn)婦的乳房卻很脹痛,碰觸時疼痛難忍。有時不一定能完全盡心讓嬰兒吸吮。經(jīng)驗表明,乳房按摩是一種非常有效的下奶方法。

  方法為每次哺乳前,先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌按住乳頭及乳暈,按順時針或逆時針方向輕輕按摩10-15分鐘。經(jīng)過按摩既能減輕產(chǎn)婦的乳脹感,又能促使奶水分泌。因為按摩乳房的作用相當于嬰兒對乳頭的吸吮刺激。這種刺激,可以通過神經(jīng)纖維穿入下丘腦,促使腦垂體生乳激素釋放;反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素,刺激乳腺和乳腺腺管收縮,將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里,進而促進奶水分泌。

  下奶方法4——進食催乳食物

  有些食物具有促進奶水分泌的作用,產(chǎn)后如果奶水不下,或少奶、無奶,千萬不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)的機會,不妨試一試以下的催乳食療方。

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