產后失血較多，頭暈眼花者，可熬制益母草汁粥食用。其制法為取益母草汁10毫升，生地黃汁20毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜10毫升，粳米60克。用時煮米作粥，另把其他藥汁入粥中，煎二三沸，每次服粥一碗，日服二次。能益陰養陰，解渴除煩。適用于產后虛勞、血氣不調、腹肚絞痛、血暈昏憒、心熱煩躁。宜溫服，病愈即止。

益母草

      除此之外，還可熬制紅寶粥服食，其制法為：取粳米100克，紅棗6枚，枸杞子15克，共煮成粥，加紅糖適量食用。本方具有滋陰生血，益氣生津，養心安神之功效。

　　對于產婦來說，多吃蔬菜也至關重要。新鮮蔬菜不僅能提供豐富的維生素Ｃ，而且還富含維生素Ｋ。因為母乳喂養雖有百利但也有一弊，那就是所含的維生素Ｋ遠比牛奶中的含量少得多。而且母奶喂養兒，腸道菌群產生維生素Ｋ亦較少。致使母乳喂養兒可能患有維生素Ｋ缺乏癥而導致新生兒顱內出血。維生素Ｋ主要來源于綠葉蔬菜，但有些農村卻有不讓產婦多吃蔬菜的習慣，這是不科學的。而且由此往往造成1歲以內嬰兒的嚴重顱內出血，甚至因患此病而死亡，或導致腦性癱瘓和智力低下。

　　因此，我們要大聲疾呼：乳母多吃菜，寶寶才平安。