31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產后正確下奶 這些小細節要注意到位

編輯:chenyuling | 出處: 親嬰網

  7、補充水分:

  哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

  8、充分休息,不能太累:

  夜里因為要起身喂奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。每天爭取能有10小時的睡眠,睡時要采取側臥位,利于子宮復原。

  不能太累。帶孩子是很辛苦的。如果你需要人幫忙,千萬要向親戚朋友開口(主要是父母和公婆)


產后充分休息

  9、按摩熱敷刺激

  按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:

  環形按摩雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房

  螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩

  指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

  10、避免乳頭受傷

  如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發炎時,就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷,建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢,控制好單側的吮吸時間,否則很容易反復受傷。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久精品小短片 | 国产美女白浆 | 国内精品久久久久久久久久 | 男女无遮挡羞羞视频 | 国产成人精品午夜视频' | 亚洲第一色片 | 免费三级大片 | 久久成人精品视频 | 久久久国产视频 | 久久久精品视频在线观看 | 长泽雅美av | 在线视频观看一区二区 | 久久看视频 | 韩国三级日本三级香港三级黄 | 香蕉久久久久久 | 日韩视频在线一区二区三区 | 欧美亚洲国产一区 | 国产精品久久久久久影院8一贰佰 | 免费国产网站 | 国产精品欧美久久久久一区二区 | 一级毛片电影网 | 亚洲码无人客一区二区三区 | 亚洲精品一区二区三区大胸 | 欧美18videos性处按摩 | 国产精品中文在线 | 精品国产视频一区二区三区 | 蜜桃精品视频 | 成人午夜精品久久久久久久3d | 国产又粗又爽又深的免费视频 | 91色琪琪电影亚洲精品久久 | www.9191.com| 黄色片免费看看 | 91重口视频 | 九九热免费精品 | 狠狠色成色综合网 | 精品国产一级毛片 | 色中射 | 国产精品一区久久久久 | 欧美精品一区二区视频 | 亚洲午夜影院在线观看 | 麻豆视频国产在线观看 |