1、冷敷：在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反復進行直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。

　　2、用酒精擦拭：酒精揮發性很強，揮發時會吸走許多熱量，起到降溫的效果。

　　3、溫水浴：用毛巾蘸溫水擦拭身體或者用溫水洗浴，這樣可以使皮膚的毛細血管擴張，汗孔張開，有利于散熱，達到降溫的目的。

　　注意：擦拭或者洗浴時受涼風會加重病情，要避免。

孕婦發熱不吃藥的食療法

　　4、熱水泡腳：用略燙一點的熱水泡腳，身上出汗即可。這時再喝碗熱的小米粥，效果會更好。

　　感冒初期發熱的食療法

　　從中醫的角度講，感冒發熱又分為風熱感冒、風寒感冒，根據病邪侵入身體的位置又分為表證、里證。雖然都是發熱，但是寒熱不同，表里不同，應對方法也不一樣。簡單一點理解，感冒初期時為表證。這時發熱應該用發散解表的方法。

　　1、神仙粥

　　原料：糯米50克，蔥白兩段（約30克），生姜七片（約15克），米醋50毫升。

　　做法：糯米淘洗干凈煮成稀粥，加入蔥白、生起煮5分鐘左右，然后加50毫升米醋攪勻，趁熱服下，蓋上被子使身體微熱出汗即可。

　　功效：散寒解表，適用于風寒感冒，也可用于治療流感。神仙粥是應對風寒感冒的食療名方，對風寒引起的頭痛、乏力、發熱等癥狀非常有效。

　　2、姜湯

　　原料：生姜，紅糖。

　　做法：取生姜切片，放入適量水中煮5分鐘，加入一大勺紅糖攪勻即可，趁熱飲用，最好蓋上被子使身體微微出汗。

　　功效：散寒解表。姜湯是我們常用的治療感冒的方法，姜味辛，性溫，有驅寒暖胃、發散風寒的功效，正好應對風寒引起的感冒發熱等癥狀。姜有很好的止嘔作用，孕婦出現嘔吐現象時可以含幾片姜或者喝姜湯來緩解。

　　3、薄荷茶

　　原料：薄荷5克。

　　做法：開水沖泡，代茶飲用。

　　功效：疏風散熱，清熱解毒。薄荷味辛，性涼，是治療風熱表證的常用藥，可以用于治療風熱感冒以及中暑引起的發熱。