31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

坐月子牢記豐胸誤區(qū) 教您怎么正確護(hù)乳

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  有些女性在生完孩子后,為了使乳房不松弛,保持身材不走樣,放棄給孩子哺乳。給孩子喂奶后,乳房就真的無(wú)法保持原狀了嗎?

  北京和睦家醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生周良鴻說(shuō),其實(shí),大多數(shù)媽媽產(chǎn)后并不會(huì)出現(xiàn)乳房松弛。但也有幾種情況會(huì)影響胸部挺拔:生育多胎,乳房會(huì)變得松弛;年齡大了,乳房會(huì)因重力的作用變得松弛,這是不可避免的;哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),比如一般提倡喂4—10個(gè)月,但有些媽媽喂到兩歲;每次哺乳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),有些媽媽讓孩子含著乳頭睡覺(jué),一喂就是1個(gè)小時(shí),這種情況較多見(jiàn);還有,有些人乳房較大,本身就松,那哺乳后會(huì)變得更松。

  周醫(yī)生指出,產(chǎn)后采用一些正確的保養(yǎng)方法,就能讓乳房保持健美。比如:

  1、健胸操。

  這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才明顯。


產(chǎn)后護(hù)乳

  2、戴合適的胸罩。

  從哺乳期開(kāi)始,就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí),要選擇大小合適、有鋼托的款式。

  3、喂奶姿勢(shì)正確。

  哺乳時(shí),應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶,每次時(shí)間不超過(guò)20分鐘。

  4、經(jīng)常按摩。

  將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌激素分泌。

  5、沐浴乳房。

  在沐浴時(shí),使用花灑冷熱交替噴灑乳房,有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人偷拍片视频在线观看 | 91短视频在线免费观看 | 久久精品毛片 | 激情久久一区二区 | 欧美日韩在线看片 | 加勒比综合 | 成人午夜精品久久久久久久3d | 天堂成人国产精品一区 | 91 视频网站 | 精品成人免费视频 | 中文字幕一区二区三区四区 | 午夜视频在线观看免费视频 | 成年性羞羞视频免费观看无限 | 久久久久久久99 | xxxxhd73国产 | 成人性视频免费网站下载软件 | 中文字幕22页 | 在线 日本 制服 中文 欧美 | jj视频在线播放 | 亚洲第一色片 | 国产精品视频2021 | 黄色av免费网站 | 美女黄影院| 国产美女视频黄a视频免费 日韩黄色在线播放 | 国产流白浆高潮在线观看 | 色成人在线 | 久久精品中文字幕一区二区 | 一区二区三区四区视频在线观看 | 91丝袜| 国产成年人视频 | 欧美一级特黄a | 久久看免费视频 | 久久国产精品一区 | 91av在线影院 | 久久国产免费 | chinesexxxx刘婷hd 国产资源视频在线观看 | 午夜视频在线观 | 亚洲二区免费 | 99re66热这里只有精品8 | 亚洲自拍第一 | 草草视频免费 |