夜驚的原因

　　通常的夜驚都是良性的睡眠行為，目前為止還不清楚夜驚發(fā)生的真正原因，孩子發(fā)作時(shí)的表現(xiàn)似乎是清醒的，事實(shí)上他還處于睡眠狀態(tài)，準(zhǔn)確地說是卡在半睡半清醒狀態(tài)之間無法過渡。大多數(shù)夜驚發(fā)作的兒童到青春期會(huì)自行緩解。有一定的家族遺傳史。而以下一些情況會(huì)使得夜驚更容易發(fā)作：睡眠不足、發(fā)熱或疾病、睡覺時(shí)膀胱充盈、在陌生的環(huán)境睡覺、睡眠環(huán)境嘈雜、近期周圍有意外或令人緊張的事情發(fā)生等。

　　孩子夜驚發(fā)作時(shí)該如何應(yīng)對?

　　不要喚醒孩子。有時(shí)這會(huì)使得孩子對突然發(fā)生的變化不知所措，變得情緒激動(dòng)。有時(shí)還會(huì)增加夜驚發(fā)生次數(shù)。在發(fā)作過程中不要對孩子干預(yù)太多。通常家長在孩子夜驚發(fā)作時(shí)會(huì)試圖安慰孩子，有時(shí)只會(huì)讓孩子表現(xiàn)更煩躁。所以最好還是在這個(gè)過程中不要干預(yù)太多，當(dāng)然如果孩子有受到傷害的危險(xiǎn)時(shí)，要及時(shí)制止。?保證充足的睡眠。增加孩子的睡眠時(shí)間以保證他不會(huì)有潛在的睡眠剝奪。如果孩子睡眠不足，夜驚發(fā)作的次數(shù)會(huì)明顯增多。保持規(guī)律的睡眠作息。如果孩子的作息時(shí)間與平時(shí)不同，就有可能觸發(fā)夜驚的發(fā)作。不要在第二天和孩子討論夜驚發(fā)作的事情。因?yàn)橛械暮⒆訒?huì)因此擔(dān)心，而導(dǎo)致焦慮情緒出現(xiàn)。如果他自己提起，只要告訴他沒有什么就可以了。大多數(shù)孩子的夜驚是不需要額外治療的，除非嚴(yán)重的夜驚已經(jīng)有自傷行為、暴力或者影響了家庭正常生活。治療包括藥物治療和行為矯正。

　　夢游

　　夢游的表現(xiàn)

　　夢游在兒童中是一種常見并且良性的睡眠行為。夢游的孩子可以睜著眼睛，但是通常都表現(xiàn)出神情木然，亂語或者答非所問。有時(shí)，夢游的孩子還會(huì)表現(xiàn)出動(dòng)作笨拙、或者有一些奇怪的行為，例如在衣柜里小便等。夢游常發(fā)生于入睡后1~2個(gè)小時(shí)，持續(xù)5~20分鐘，并且孩子事后對此經(jīng)歷沒有記憶。

　　夢游的原因

　　目前對于夢游原因的了解還不是很清楚。據(jù)調(diào)查有40%的孩子有不同程度的夢游經(jīng)歷，通常最多見于3~7歲的孩子。夢游有時(shí)也會(huì)有家族史，絕大多數(shù)孩子到了青春期后就自然緩解了。夢游也可以和夜驚同時(shí)發(fā)生。

　　孩子夢游時(shí)該如何應(yīng)對?

　　保證孩子的安全。在夢游發(fā)作的時(shí)候孩子可能會(huì)傷到自己或走出家門。如果家里有夢游的孩子，要保證所有的門窗都是鎖住、安全的。臥室的環(huán)境也要更為安全，避免孩子夢游發(fā)生時(shí)傷到自己。地板上不要東西攤得亂七八糟，走廊上最好開著燈。把孩子重新帶回床上。在孩子夢游發(fā)生時(shí)，把孩子帶回到他自己的床上，同時(shí)用平和、輕柔的語言安慰他。不要喚醒孩子。保證充足睡眠。保持規(guī)律的睡眠作息時(shí)間。其他選擇性治療。大多數(shù)夢游的兒童是不需要特殊的治療，除非孩子的夢游行為經(jīng)常會(huì)傷及自己或發(fā)生非常頻繁。治療的方法包括藥物或行為矯正方法。