學齡前兒童慎用含氟牙膏

　　Q：很多人洗牙后會有酸牙感，這是否說明洗牙損傷了牙釉質？應該多久洗一次牙？

　　中華口腔醫學會會長王興：洗牙對牙釉質是沒有傷害的。科技在不斷進步，洗牙工具也在不斷改進，洗牙不僅不會損傷正常牙齒組織，還會盡量減少病人的疼痛和不適感。牙石是導致牙周炎癥的重要原因，洗牙是口腔保健也是口腔各科治療的基礎治療。只有在洗干凈的前提下，才可以治療其他疾病。一般主張半年看一次口腔醫生，洗洗牙，但要根據個體情況，聽取醫生意見。

　　Q：有的牙膏呈透明或半透明彩色凝膠狀，有的則是白色糊狀，兩者在功效上有何區別？

　　北京口腔醫院修復科主任、北京市口腔醫學會委員溫穎：雖然凝膠狀牙膏和糊狀牙膏的口味、質地大不相同，但是潔齒效果是一樣的。另外，與廣告上牙刷上擠滿牙膏不同的是，牙膏的多少在刷牙效果上并無太大區別。我自己刷牙時，牙膏擠上牙刷表面的1/3即可，同樣可以去除牙齒污漬，特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，這樣做還可以延長牙刷的使用壽命。再者，牙膏是有保質期的，因為其中所含的化學物質存放一定時間后會發生化學反應，尤其是已經開口的牙膏，最好在一兩個月內用完。

　　Q：必須要用含氟牙膏嗎？

　　北京大學口腔醫院預防科主任王偉健：對于牙齒健康的人來說，含氟牙膏也不是必然選擇，青少年和老年人可以多用，但學齡前兒童要慎用，而且需要家長幫助，以免不小心吞咽牙膏，引起氟攝取過量。

　　巴氏刷牙法

　　胡文杰表示，國際公認的有效刷牙方法是巴氏刷牙法。具體做法是：

　　牙膏擠滿牙刷縫，將擠滿牙膏的牙刷一面自然貼附在牙齒表面，嘴里不能有口水，刷頭的刷毛斜向根尖及牙面呈45度，貼近牙根并伸入齦溝。齦溝是牙齦環繞牙齒頸部與牙齒有機結合的部位，健康情況下齦溝深l-2mm左右，略加壓使牙刷毛一部分進入齦溝，一部分進入牙間隙，原地水平顫動，然后是上方往下、下方往上轉動。刷前牙舌側(里側)時將牙刷豎立刷。為了確保刷牙質量，每次刷牙至少要3分鐘，以口腔、牙面不滯留食物殘渣為準則。