奶水充足，產(chǎn)后初期是關(guān)鍵
大多數(shù)新媽媽分娩后最關(guān)心的就是自己乳汁的多少。但是有些媽媽吃了很多下奶的食物，如豬蹄、雞湯、排骨等，自己腰身日益增粗，就是不見乳汁增多，媽媽們自然很著急，這到底是怎么回事呢？
乳汁的泌出和媽媽獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)系，所以哺乳媽媽生產(chǎn)的乳汁一定會(huì)夠?qū)殞毘裕灰a(chǎn)后初期進(jìn)行正確的哺喂，就能保證持續(xù)、充足的乳汁。
幫助寶寶及早吸吮乳房
早接觸、早吸吮與乳汁泌出的關(guān)系已說(shuō)了很多。寶寶出生后半小時(shí)，就要擦干凈寶寶身上的胎脂，讓他趴在媽媽胸前，然后幫助他吸吮乳頭，這樣的接觸最好能持續(xù)30分鐘以上。
新生的寶寶在出生后20~50分鐘時(shí)，正處于興奮期，周圍環(huán)境帶給他們觸覺(jué)、嗅覺(jué)、聽覺(jué)上的各種新奇刺激，此時(shí)他們想要吸吮的欲望最為強(qiáng)烈。這個(gè)時(shí)期過(guò)后可能因疲勞而會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間地處于昏睡狀態(tài)，吸吮欲望也沒(méi)有剛出生時(shí)那么強(qiáng)了。
盡早地讓寶寶吸吮乳頭，還會(huì)使媽媽體內(nèi)產(chǎn)生更多的泌乳素和催產(chǎn)素，而媽媽和寶寶間持續(xù)頻繁的接觸，會(huì)使這些反射不斷強(qiáng)化，這樣?jì)寢尩娜橹趯殞毘錾篑R上就開始分泌了。而乳頭沒(méi)有經(jīng)過(guò)早吸吮的媽媽，大約在2天左右才開始泌乳。
按需哺乳
寶寶和媽媽應(yīng)該始終不分離，因?yàn)檫@樣才便于按需哺乳。
產(chǎn)后一周是完善泌乳反射的關(guān)鍵時(shí)刻，而泌乳要靠頻繁吸吮來(lái)維持，因?yàn)槿橹轿拍茉蕉唷?
對(duì)寶寶來(lái)講，他要適應(yīng)與子宮內(nèi)完全不同的“生活方式”，當(dāng)然非常需要媽媽的保護(hù)和安慰，吸吮乳頭則是他們所渴求的最好安慰之一。寶寶不斷的吸吮，才會(huì)使母親的泌乳功能不斷完善，而乳汁大量分泌，也滿足了寶寶生理和心理上的需要。寶寶睡在媽媽身旁，媽媽會(huì)看到他的小臉時(shí)而抽泣、時(shí)而微笑的表情，會(huì)聽到寶寶奶聲奶氣的哭聲，更能促使泌乳反射的產(chǎn)生。
