蔬果美顏

　　準媽媽平時要多喝水，多吃一些含優質動物蛋白和維生素A、B、B2、c等的食物;蔬菜、水果可使你的皮膚顏色更加漂亮，也應該多吃一點。

　　給肌膚喝飽水

　　肌膚油膩其實就意味著缺水，這個時候的補水就顯得非常重要，洗完臉，準媽媽可以多拍幾層爽膚水。先用棉片蘸濕后全臉輕擦一遍(起到潔面后的二次清潔作用)，然后再倒在手心直接往臉上拍，直到完全吸收，如此重復幾下。讓肌膚喝飽水后，再涂一層保濕乳液鎖水就OK了。

　　問題2礙眼的斑斑點點

　　自從小玲懷孕后，本來自皙的她不但膚色變黑了，兩頰還長了不少的斑點，看起來可真礙眼。而同樣懷孕的芬芬，之前淡淡的雀斑此刻看起來顏色竟然變深了不少，究竟是怎么回事?

準媽媽怎么使用護膚品不傷胎寶寶

　　分析問題：

　　懷孕后不僅膚質會發生變化，絕大多數準媽媽膚色也會加深，甚至還會長出妊娠斑。這是由于雌激素和孕激素刺激了垂體黑促素的分泌，屬于正常現象，妊娠結束后，等上一段時間，會自行回復平衡。

　　解決問題：

　　做好防曬

　　懷孕期間會因為激素分泌的變化刺激黑色素，加之準媽媽皮膚變敏感，令皮膚的紫外線沉著而加重色斑，在頰部、前額和下巴處成為“妊娠記錄”。它們雖然會在孕期結束后自行部分消退，但是，如果不進行防曬和修護的話，這個“記錄”就會在紫外線的刺激下變成永久的“記憶”，而無法消失了。所以，也可以說防曬是懷孕期間，除了補水之外最重要的護膚功課。

　　低指數，多補涂

　　防曬是一年四季的功課，不僅僅適用于夏天。對于準媽媽來說，寧愿選擇SPF30以內的防曬用品，也不要貪圖省事選擇SPF30以上的高倍防曬用品。高倍防曬對懷孕期間油脂分泌旺盛的皮膚來說，可能造成負擔，低倍防曬雖然補涂麻煩點，但肌膚負擔較小。

　　獼猴桃可美白

　　獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的準媽媽們可適量多吃些獼猴桃。這樣就不用擔心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。