調料可以增加食品美味，但是孕期媽媽覺得不可以放太多，因為吃多了是會有副作用的。下面就讓小編給你舉些例子吧。

　　鹽：攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷，長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。這是因為孕婦體內的內分泌發生變化，導致水潴留；同時增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻，下肢出現浮腫。

 
孕媽咪請注意：重口味的媽媽容易便秘

　　醬油：含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。

　　辣椒：會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應適量，如果屬于前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

　　花椒、八角、桂皮、五香粉：屬于熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應盡量少吃或不吃。

　　孕婦便秘的處理

　　孕婦防治便秘、痔瘡的發生，可采取以下處理方法，使便秘減輕或消失。

　　1、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替），可以潤滑腸壁，減少糞中水分的吸收。

　　2、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升）有利于通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝。

　　3、喝蜂蜜水。蜂蜜的潤腸作用好，有利于通便。

　　4、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

　　5、適當多活動，可增強腸蠕動有利于排便。

　　6、養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。

　　但要注意，不宜灌腸，忌服猛烈的瀉藥，也不能用肛門栓劑。