特別提醒：避免生出超大兒（出生體重4000克以上）。

　　營養過剩會造成胎兒肥胖。胎兒體重只要在正常范圍內，無論大小，健康就是好。人體內的肥胖細胞在胎兒期就固定了，如果不想寶寶長大后（肥胖細胞在良好營養條件下膨脹）使體型變得臃腫肥胖，就要注意少吃過分油膩的食物。

孕媽咪的合理營養調配全方案

　　2、堅持母乳喂養

　　有的媽媽在孩子出生后沒有奶，這實際是媽媽們沒有努力地去要奶。越不刺激乳房，就越沒有奶。媽媽不要一看沒奶，孩子一哭心疼，馬上就喂奶粉。現在提倡出生以后馬上就抱奶，讓孩子吸吮媽媽的乳頭，刺激神經，加快泌乳。所以開奶越早，對母乳喂養越有好處。

　　如果4個月以前，母乳確實不足，可添加配方奶，但要注意選擇適合孩子月齡的奶粉。

　　3、給寶寶補充微量元素

　　母乳惟一的不足是鐵的含量較低，一般在寶寶3個月后，可以補充鐵。1歲以內補鐵很重要，這樣可有效降低貧血率。

　　維生素A、D的補充要遵照醫生的囑咐，因為它們是脂溶性的維生素，能在體內蓄積，補充過多甚至會造成中毒。