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產后催乳 你知道哪些食物適合嗎

編輯:小琪

  豬蹄通草湯

  原料 豬蹄2只,通草6克,蔥白3根。

  做法 將以上3味共同加水煮湯。

  評價 通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服,連服3日,適用于產后缺乳。


豬蹄

  對蝦通草絲瓜湯

  原料及制作

  對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油、蔥段、姜絲、食鹽適量。

  首先,將對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈,入鍋,加水煎湯;

  然后,在鍋內投入蔥段、姜絲、食鹽,用中火煎煮,將熟時倒入食油,燒開便可食用。 營養運動營養菜

  對蝦通草絲瓜湯助媽媽通乳

  特點及功效

  味道鮮香,有海鮮味。

  對蝦含有豐富的維生素a、b1、b2、b3,以及蛋白質(含量高達0.6%)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等,具有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛之功效。

  通草具有通小便、通乳汁之功效。絲瓜絡具有通行經絡、涼血解毒之功效。所以,本品具有通調乳房氣血、開胃化痰、通乳的作用,尤其適合于治療因氣血阻滯、經絡不通、乳汁不通而引起的乳房癰腫癥。

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