5.經常做運動

　　運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀。

懷孕后血壓會降低嗎？

　　孕期低血壓對母兒的影響

　　一般低血壓，如孕婦沒有癥狀，則對胎兒影響不大。

　　如因血壓低孕婦出現休克，則可造成胎兒缺血缺氧，即胎兒宮內窘迫，生后可造成缺氧缺血性腦病。休克時應積極搶救，提升血壓，并查明原因，做積極有效的治療。

　　警惕“仰臥位低血壓綜合征”

　　人們對于孕婦高血壓已十分重視，但對孕婦仰臥位低血壓綜合征卻不很注意。為什么孕婦有可能發生“仰臥位低血壓綜合征”呢？

　　產生原因

　　目前比較一致認為，發生原因是因為子宮在仰臥位容易壓迫孕婦下腔靜脈，因而阻礙血流回心，使血壓降低。血管造影也證實，足月孕婦仰臥位時有90%發生回心血流下降。一般發生在妊娠中后期，即32~36孕周時，臨產前或分娩時很少發生。多數人癥狀發生在仰臥后1~10分鐘，6~7分鐘開始出現最多。

　　主要表現

　　主要表現為頭暈、惡心、胸悶、出冷汗、打哈欠，檢查血壓降低，脈率加快，面色蒼白等。

　　危害

　　孕婦發生仰臥位低血壓綜合征，不僅對其本身不利，而且對胎兒也有危害。孕中期正是胎兒發育快速時期，胎兒因孕母血壓低，胎盤供血減少，影響營養和氧的供給，不僅會影響胎兒體重增加，而且可產生宮內慢性缺氧，成為“高危兒”，生后易發生窒息、缺氧性腦病、小樣兒、低血糖、低血鈣、低血鎂，還易發生壞死性腸炎、腦出血等。因此說，仰臥低血壓綜合征對于母、兒都是一個不容忽視的問題。

　　防治方法

　　為防治孕婦仰臥低位血壓綜合征，可從妊娠28周（孕7個月）開始，對孕婦進行此項監測。一是孕婦本人要留心在仰臥一定時間以后有無上述癥狀出現；二是讓孕婦仰臥10分鐘左右測定其血壓，看血壓是否降低。這樣就可能及時發現。防治的辦法很簡單，就是改變臥姿，多采取左側臥位，改變仰臥的習慣，起碼不要長時間仰臥。

　　看了以上資料，我想孕媽媽們對孕期低血壓可能有了一些初步的認識。除了養成一些良好的生活習慣，平時注意盡量左側臥位，可以幫準媽媽們避免一些不適感的出現。