對于妊娠斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物(即天然形式的葉酸)，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證身體獲得足夠的葉酸，因為研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色。

孕期可能會遭遇哪些皮膚問題？

　　孕期蜘蛛紋和妊娠紋

　　蜘蛛紋有時也稱為蜘蛛痣，是一些細小的破裂毛細血管(小血管)群，大多數經常出現在臉頰上，常見于孕期，特別是如果你以前就容易出現這種情況的話。蜘蛛紋是因血液循環量增加，毛細血管受到額外的壓力所引起的，另外，毛細血管在孕期本來也會變得更加敏感。為了減少蜘蛛痣出現的機會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因為這兩種情況都易產生這種問題。等產后你的荷爾蒙水平一旦穩定了，蜘蛛痣就會消退。

　　細細的妊娠紋通常顯現在腹部、乳房部位和大腿處，顏色發紅或呈褐色，這取決于你的皮膚顏色。大約90%的準媽媽都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現象時出現。荷爾蒙水平增高還會打亂皮膚的蛋白質平衡，使皮膚變得比平時更薄。孕期過后，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，皮膚條紋的顏色也會變得比周圍皮膚的顏色更淺。

　　一些女性很幸運地擁有比其他女性更有彈性的皮膚，這意味著她們不會長妊娠紋，但對我們大多數人來說，妊娠紋就是孕期出現的一個事實，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運動等等，那就能把妊娠紋出現的可能性減到最小。

　　編后話：孕媽不必著急，孕期出現的系列肌膚問題大多屬于正常現象，可自行消失，只要提前做好預防措施，在飲食生活上多加注意，就能快速消除，盡早還你美麗本色。