31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產(chǎn)后腰痛八大元兇 對癥下藥才是正確之道

編輯:chenyuling | 出處: 經(jīng)濟(jì)網(wǎng)

  8、子宮位置異常

  正常子宮位于輕度前傾前曲位,周圍的韌帶活動自如。當(dāng)子宮后曲或后傾,則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連,引起牽引性腰痛,這種情況多發(fā)生在頻繁人流、多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。

  子宮下垂、脫出或高位粘連于腹腔等,可牽拉韌帶,造成腰痛的發(fā)生。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

  惱人腰疼如何緩解?

  1、腰部肌肉要鍛煉

  倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉,同時(shí),還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動。對于久坐的上班族來說,可以每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(此時(shí),雙肘要放平),以及向后仰腰、向上牽拉等。

  2、四季保暖

  月經(jīng)流產(chǎn)期、生孩子等都可以損傷腎氣,因此,女性應(yīng)該時(shí)刻注重腰部的保暖。如坐月子期間,要穿長衣服保護(hù)腰部,以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。


產(chǎn)后為何腰痛

  3、調(diào)補(bǔ)腎陰

  假如月經(jīng)量過多、經(jīng)常腰部冷痛、性欲冷淡,應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)腎臟,女性應(yīng)該多補(bǔ)腎陰,增強(qiáng)抵抗能力。可多食用一些補(bǔ)腎的食物,如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥:六味地黃丸。假如陰虛火旺者,可吃知柏地黃丸,腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

  4、節(jié)房事

  做好避孕,人工流產(chǎn)多者,易傷腎引起炎癥。

  5、床墊厚度適中

  腰部有一個(gè)生理曲度,床墊可適當(dāng)加厚,中度硬度即可,從而讓腰肌充分休息。

  6、鞋跟別太高

  不要穿太高的鞋,輕易增加腰部的勞累,長期站立、行走者盡量少穿。同時(shí),生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久线视频 | 国产精品视频自拍 | 成人一级黄色 | 久久艹一区 | 久久精品成人免费国产片桃视频 | www.9191.com | 国产午夜电影在线观看 | 2级毛片| 污污短视频 | 吾色视频 | 精品一区二区三区免费 | 国产九色在线播放九色 | 国产999视频在线观看 | 免费中文视频 | 狠狠干天天 | 福利一区二区三区视频在线观看 | 久草手机视频在线观看 | 广州毛片| 一级黄色大片在线观看 | 精品一区二区久久久 | 欧美性受xxxx白人性爽 | 免费专区 - 91爱爱 | 中国美女一级黄色大片 | 中国女警察一级毛片视频 | 欧美人与牲禽动交精品一区 | 特级无码毛片免费视频尤物 | 国产超碰人人爽人人做人人爱 | 国产日本在线 | 午夜激情视频免费 | 久久久成人精品视频 | 蝌蚪久久窝 | 黄色大片网站在线观看 | 亚洲欧美不卡视频 | h视频免费观看 | 亚洲va国产va| 奶子吧naiziba.cc免费午夜片在线观看 | 欧美一级一区二区三区 | 国产女做a爱免费视频 | 激情影院在线观看 | 久久蜜桃精品一区二区三区综合网 | 国产精品久久久久久久久久久久午夜 |