因為無知，也因為沒有得到良好的醫護，許許多多的新媽媽在產床上承受了身體及心理雙重的損害。事實上，孕育的過程的確會改變一個女人的個性甚至命運，這不僅僅是女人生命歷程的完善，更重要的是，在整個孕育的過程中，女人完成了由蛹而蟬的蛻變，母親的生命獲得了新生!

　　心理學家認為，生育對女性的影響非同小可，生產過程愉快順利的女性，此后一般都會變得開朗樂觀，而經歷多難的產婦則會留下心靈的創傷，個別人還可能因此患精神抑郁癥。所以，如果你有了做母親的打算，而又尚無能力改變自己所處的醫護環境時，你就應該從現在起學習自我保護，其中包括生育觀念的正誤，以及盡可能多地了解一些產前產后知識，準備好了，再與生命簽約。你愿意這樣做嗎?那好，我們開始。

　　1、分娩第一步——宮縮

　　宮縮，顧名思義就是孕婦子宮的收縮，這是一個令人欣喜的生產的信號!十月懷胎，一朝分娩，指的就是這樣的時刻。宮縮是非常有規律的，一開始，間隔的時間會長一些，大概5分鐘一次，其后，隨著臨盆期的接近，間隔的時間會越來越短。

　　這是一個讓人難于忍受的陣痛的過程。它意味著漫長的“工序”已經開始了，仿佛是腹中的寶寶一聲必一聲緊地呼喚著你：準備好了嗎?媽媽，我要出來了。

　　這時，你就可以讓家人送你去醫院了。注意，最好直接去你定點產檢的醫院，那里有你的一切資料，可以避免重復檢查，節約時間。

了解自己的身體變化 走進產房不慌亂

　　2、生產時身體內部的變化

　　收縮加強：被羊水保護著的寶寶已經準備好，就要向外面的世界進發，開始生命最偉大的旅程了。收縮的功能是將把寶寶一點一點推向出口，第一步是打開子宮頸口。隨著收縮的越來越強烈，子宮慢慢張開，效果也越來越明顯。每次收縮最長可持續1分鐘。

　　子宮頸口擴張：在收縮的作用下，子宮頸口會漸漸縮短，然后它會收縮到兩邊，好讓寶寶通過。擴張的進程用厘米計算;到10厘米時，就是完全擴張。俗話說萬事開頭難：當擴張到5-6厘米時，你只要再等上幾個小時，就會看到寶寶的小臉了。

　　羊水囊破裂：在收縮的壓力和胎兒的沖力作用下，羊水囊膜會自然破裂。你會感覺到液體從兩腿間流出。如果破裂沒有按正常情況進行，通常會由助產士來幫忙，讓它提前破裂，國灰如果分娩進行得過快，而羊水囊并未破裂，胎兒出生時頭上就會帶有胎膜，因為羊水囊膜蓋住了他的頭。

　　3、你的感覺

　　疼痛：孩子的誕生，對母親來說，是一種無與倫比的極致的快樂，但這種快樂卻是伴隨著疼痛分娩的。人們把分娩陣痛稱為“美麗的疼痛”，它是由子宮肌肉的收縮引起的。的確，沒有疼痛，你就不會享受到生命的快樂，分娩的疼痛只是一個正常而自然的過程，如果你相信美國醫生保羅布蘭德所說“疼痛是上帝給人的禮物”，你會因此而堅強些吧?

　　因人而異：對于大多數媽媽，分娩陣痛都是可以忍受的，有些媽媽幾乎感覺不到疼痛，但也有些媽媽覺得疼痛難忍。此外，胎兒的頭總是朝著某個方向，這就會使產婦腰部十分疼痛，疼痛的劇烈程度和自己的忍耐極限是很難預先知道的。