不少女性懷孕之后都會面臨便秘的煩惱，造成準媽媽便秘的原因有如下幾方面：

　　首先，女性懷孕后，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。

準媽媽便秘危害大解決問題有法

　　其次，由于食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。

　　還有，懷孕之后，準媽媽的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出；加之準媽媽腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，準媽媽即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。

　　便秘給準媽媽帶來的害處

　　其一，準媽媽發(fā)生便秘后，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對準媽媽的健康產(chǎn)生不利的影響。

　　其二，便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發(fā)生便血，引發(fā)或加重原有的痔瘡。

　　那么，用什么方法解除準媽媽便秘之苦呢？

　　養(yǎng)成定時排便的習慣

　　每天早上和每次進餐后最容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。