31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

準爸媽要用實際行動給寶寶傳遞愛

編輯:曉玲 | 出處: 搖籃網

  作用:在胎寶寶發脾氣、胎動激烈及各種胎教方法之前都可應用此方法。每次2~5分鐘。此運動在妊娠三個月時就可以進行。

  姿勢:準媽媽仰臥在床上,頭不要墊得太高,全身放松,呼吸均勻,心平氣和,面帶微笑,將雙手輕放在腹部。也可將上半身墊高,采取半仰姿勢。無論采取哪種姿勢,都以舒適為第一準則。方法:雙手從上至下,從左至右,一邊輕柔緩慢地撫摸胎兒,仿佛雙手在愛撫著可愛的小寶寶,一邊說一些類似“小寶寶真舒暢”“小寶寶快快長,長成一個聰明可愛的小寶貝”的言語。


準爸媽要用實際行動給寶寶傳遞愛

  “體操”運動

  準媽媽還可以做適當的體操,保持適當的鍛煉,不僅有利于準媽媽的身體健康,也能促進胎兒身心發育良好。

  作用:鍛煉四肢和腰部,清晨和晚上都可以進行。

  姿勢及方法:

  第一套:準媽媽自然坐在床上,兩腿前伸成V字型,雙手放在膝蓋上,上身右轉,保持兩腿伸直,腳趾向上,腰部挺直,目視右腳,慢慢數10個數。然后再轉至左邊,同樣數10個數,恢復原來的正面姿勢。

  第二套:準媽媽仰臥在床上,膝部放松,雙足平放床面,兩手放在身旁。將右膝抱起,使之向胸部靠攏,然后換左膝。

  第三套:準媽媽仰臥在床上,雙膝屈起,手臂放在身旁,肩不離床,滾向左側,用左臂著床,頭向右看,恢復原來姿勢。然后以同樣的方式向右側滾。

  第四套:準媽媽跪在床上,雙手雙膝平均承擔體重。保持背部挺直,頭與脊柱成一直線。慢慢將右膝抬起靠近胸部,抬頭,并伸直右腿。然后改用左腿做這一動作。

  胎教百味屋

  《吉檀迦利》節選

  當我送你彩色玩具的時候,我的孩子,我了解為什么云中水上會幻弄出這許多顏色,為什么花朵都用顏色染起——當我送你彩色玩具的時候,我的孩子。當我唱歌使你跳舞的時候,我徹底地知道為什么樹葉上響出音樂,為什么波浪把它們的合唱送進靜聽的大地的心頭——當我唱歌使你跳舞的時候。當我把糖果遞到你貪婪的手中的時候,我懂得為什么花心里有蜜,為什么水果里隱藏著甜汁——當我把糖果遞到你貪婪的手中的時候。

  當我吻你的臉使你微笑的時候,我的寶貝,我的確了解晨光從天空流下時,是怎樣的高興,暑天的涼風吹到我身上的是怎樣的愉快——當我吻你的臉使你微笑的時候。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线中文字幕播放 | 精品亚洲午夜久久久久91 | 成人午夜淫片a | www.国产免费| 国产免费观看视频 | 一级黄色国产视频 | 成人午夜免费在线视频 | 日本爽快片100色毛片视频 | 国产va在线观看免费 | 久久精品一区视频 | 日本a级一区 | 亚洲精久久| 国产一级免费电影 | www视频免费观看 | 久久成人精品视频 | 99影视在线视频免费观看 | 国产精品野外av久久久 | 91精品国 | 可以看逼的视频 | 日本免费一区二区三区四区 | 一级视频在线播放 | 久久草在线视频免费 | av在线大全 | 黄色网址免费入口 | 国产午夜免费福利 | 视频一区二区三区在线播放 | 干色视频 | 亚洲日本韩国在线观看 | 一区在线看 | 午夜精品福利影院 | 精品xxxx户外露出视频 | 91久久国产综合久久91猫猫 | 污视频在线免费播放 | av在线免费播放 | 污黄视频在线观看 | av电影网在线观看 | 欧洲伊人网 | 羞羞网站在线观看入口免费 | 欧美激情综合在线 | 色婷婷a v| 中文字幕在线观看视频www |