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垃圾食物所攜帶的毒素會被胎兒自己掃清嗎

編輯:wumeiwan

  孕早期胎兒正處于萌芽階段,完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期,胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應,實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息,提醒媽媽要保護好自己。

  要求調整飲食的信息

  孕吐的出現,使得準媽媽不得對日常飲食做出相應調整,以適應腹中胎兒生長發育的需要。懷孕之后,有些準媽媽愛吃酸味食物,這是因為酸味能夠刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促進胃腸蠕動,增加食欲,利于食物的消化吸收。


建議準媽多喝水

  鑒于孕期的飲食特點,營養學家主張準媽媽的飲食應以“喜納適口”為原則,盡量滿足其飲食的嗜好。應忌食油膩、油炸和不易消化的食物,絕對禁止飲酒和吸煙。鼓勵準媽媽多喝水,多吃水果、蔬菜。

  進食最好是少食多餐,每隔2~3小時進食一次,食物品種應該多樣化,睡前可適量加餐,以滿足準媽媽和胎兒的營養需要。

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