孕早期胎兒正處于萌芽階段，完全沒有外力來表達他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng)，實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。

　　要求調(diào)整飲食的信息

　　孕吐的出現(xiàn)，使得準媽媽不得對日常飲食做出相應(yīng)調(diào)整，以適應(yīng)腹中胎兒生長發(fā)育的需要。懷孕之后，有些準媽媽愛吃酸味食物，這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，利于食物的消化吸收。

建議準媽多喝水

　　鑒于孕期的飲食特點，營養(yǎng)學家主張準媽媽的飲食應(yīng)以“喜納適口”為原則，盡量滿足其飲食的嗜好。應(yīng)忌食油膩、油炸和不易消化的食物，絕對禁止飲酒和吸煙。鼓勵準媽媽多喝水，多吃水果、蔬菜。

　　進食最好是少食多餐，每隔2～3小時進食一次，食物品種應(yīng)該多樣化，睡前可適量加餐，以滿足準媽媽和胎兒的營養(yǎng)需要。