準媽媽生產秘訣：生得快的方法

　　聽劉毅講過她的分娩經歷的人都會把嘴巴張得大大的，?。浚∧敲纯?！你怎么能那么快就把孩子生下來？雖然，大家的印象里生過孩子的人再生第二個會順利得多，但12分鐘卻是一個讓醫生也驚訝的數字。

　　“生命在于運動，沒聽說過哪只老虎媽媽因為有了身孕就躺在那里休息，而不再奔跑捕獵的?！?

　　我在懷孕的時候，除了過于激烈的運動，基本上沒有什么顧忌。但我的運動并不是去健身房，更多的是陪女兒玩耍。天氣晴朗的時候，我們必定去公園，爬山、劃船、喂鴿子、放風箏。遇上雨天，我也是個閑不住的人，逛商場、去花店、陪女兒玩翻斗樂，或者去小朋友家做客。即便到了臨產的最后一個月，我也每天保證2～3小時的外出活動。

　　住進醫院，我也沒躺在床上，而是在房間里來回踱步，走路能加速我宮縮的力度，宮縮越好，產程就越短。從出現有規律的宮縮到進入產房，宮縮從每20分鐘1次加快到每2分鐘一次，宮口也開到了5、6公分。這給我最后的分娩贏得了更多的精力和體力。產程越長，耗費的體力越多，因為只要陣痛開始，就基本上是吃不下，睡不著，如果耗上一天一夜，差不多會耗盡你全部的體力和意志力。

　　當宮縮達到每1～2分鐘一次的時候，我幾乎不能繼續邁步，就倚在墻上休息一下。護士進來詢問我的情況，摸摸我的肚子，驚訝地說：“哇，宮縮得這么厲害，肚子比城墻還硬。你怎么好象一點都不疼？而且還一邊跟人聊天，一邊走來走去的？”我說：“這叫‘分散注意法’，越是把注意力集中在肚子上越覺得疼，說說話感覺好多了。”

　　3:00躺上了產床，宮縮一下子回到了7～8分鐘一次，力度也減弱了。于是我試著和醫生提出能不能坐著生？沒想到醫生真的同意了，“你可以選擇任何姿勢，只要覺得適合你?！边@句話鼓舞了我。于是，護士將產床搖到了60度，我的宮縮很快就上來了。我用雙手把住扶手，肘關節撐在床上，第一次使勁，宮口就開全了，第二次，貝貝的頭就出來了，第三次就一股腦地把貝貝推了出來。