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孩子的平安健康來自孕期胎教

編輯:曉玲 | 出處: 新浪網

  1、薄滋味——清淡永遠是最好的飲食習慣

  薄滋味的意思是吃東西不要過濃過咸,清淡的口味最養脾胃。實際上不僅孕婦應該吃得清淡,我們大家平時都應該吃得清淡些。現在很多人嗜咸嗜辣,都是元氣虛弱的表現,也就是西醫常說的亞健康,有這方面問題的人要注意了,這是病。

  薄滋味還包括一個要點:不要大熱,也不要大涼,同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒,因為花椒性太熱,容易傷胎。也不要吃生冷的東西,生冷的食物容易造成經脈不通,導致難產。


孩子的平安健康來自孕期胎教

  下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方:

  (1)鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條,然后將鯉魚拿走,用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用,可安胎。

  (2)阿膠粥。阿膠30克搗成末,備用;先煮糯米粥,快熟時兌入阿膠末,攪勻溫食,可治療胎動不安。

  (3)鯉魚棗粥。鯉魚一尾,大棗六枚(撕開),同煮,加少許鹽。喝汁,可治療胎兒不長。

  2、悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的最好禮物

  為什么要讀詩歌呢?因為詩歌平緩而優美,又有很好的節奏感。人是“感于善則善,感于惡則惡”。懷孕過程中,要多接觸善,多被善感動,這些都會影響你的心情,進入你的血脈。什么恐怖片、言情片就別看了,這類的片子不是讓你精神緊張,就是太過煽情,讓你情緒激動,人心情的緊張或激動,都會影響血脈,導致經脈不通暢,對胎兒只有壞處沒有好處。

  所以孕婦朋友們可以讓老公經常抽點時間給自己讀讀詩歌,假若老公沒空,自己讀讀也挺好。當然,也不要多讀,一天讀那么幾首就可以了。有的人說我一定要多看書,這樣我的孩子很早就會認字了。這就是沒有懂得無為之道。事事不要過于強求,也不要異想天開,一句話,“盡人事,知天命”,就可以了。

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