孕期營養很重要，而一天中最重要的就數早餐啦，早餐吃好了，準媽媽們就能夠有一個好的營養，好的心情來度過一整天。

　　準媽媽的早餐應該怎樣吃呢？其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡，科學攝取各方面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養需要。全麥制品、奶、豆制品、水果、蔬菜等是常見的孕婦早餐推薦，而下面我們向大家推薦的，是既簡單又足夠營養的清新孕婦早餐！特別是桑葚三明治，酸酸甜甜，是新媽媽們不容錯過的一到美食哦！

營養早餐 新媽胎兒的幸福開篇

　　清晨養胃湯

　　材料

　　紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

　　做法

　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。