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編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  低脂肪飲食

  脂肪類食物攝入過多,尤其是飽和脂肪酸類食物攝入過多,會引起肥胖和血脂過高,而肥胖和血脂過高,都會加重妊娠高血壓疾病,所以需要患者注意減少脂肪類食物的攝入。

  低熱量飲食

  除了脂肪的熱量較高之外,正常的飲食中,身體需要的熱量大多來源于碳水化合物也就是糖類,而糖主要來自人們的主食。在我國主食以米面為主,米面主要提供的是雙糖或多糖。水果和精制的白糖、紅糖、糖漿、葡萄糖,含有簡單的單糖,糖攝入增多,容易肥胖而加重妊娠高血壓疾病。


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  蛋白質(zhì)飲食

  家禽、魚類蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓,大豆中的蛋白質(zhì)可保護心血管,而寶寶的生長發(fā)育更是以蛋白質(zhì)作為物質(zhì)基礎(chǔ)的。因此,適當(dāng)多吃一點魚類、禽類和大豆類食物可以改善孕期血壓。當(dāng)然要注意適量增加,每天蛋白質(zhì)攝入量要在100克以內(nèi),以免增加腎臟代謝蛋白質(zhì)的負擔(dān)。

  高維生素飲食

  蔬菜和水果可以增加維生素和膳食纖維的攝入,對防止便秘,降低血脂都有益處。維生素D能促進身體內(nèi)鈣的吸收和利用,有利于防治妊娠高血壓疾病。維生素E具有清除自由基、防止脂質(zhì)過氧化的作用,如果早期對妊娠高血壓疾病患者補充維生素E,就能夠有效預(yù)防病情的進展。同樣還有防治妊娠高血壓疾病作用的,還有維生素C、維生素B6、葉酸和維生素B12。另外,蔬菜中的洋蔥,由于含有類前列腺素,是治療妊娠高血壓疾病推薦的第一食物。

  高礦物質(zhì)飲食

  身體內(nèi)的每一種礦物質(zhì),都對血壓的高低有著或多或少的影響,影響最大的是鈉、鉀、鈣、鎂。高礦物質(zhì)飲食,就是指除了低鈉以外,可以適量多吃富含鉀、鈣、鎂的食物。

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