低脂肪飲食

　　脂肪類食物攝入過多，尤其是飽和脂肪酸類食物攝入過多，會(huì)引起肥胖和血脂過高，而肥胖和血脂過高，都會(huì)加重妊娠高血壓疾病，所以需要患者注意減少脂肪類食物的攝入。

　　低熱量飲食

　　除了脂肪的熱量較高之外，正常的飲食中，身體需要的熱量大多來源于碳水化合物也就是糖類，而糖主要來自人們的主食。在我國(guó)主食以米面為主，米面主要提供的是雙糖或多糖。水果和精制的白糖、紅糖、糖漿、葡萄糖，含有簡(jiǎn)單的單糖，糖攝入增多，容易肥胖而加重妊娠高血壓疾病。

權(quán)威專家支招拒當(dāng)高血壓孕媽

　　高蛋白質(zhì)飲食

　　家禽、魚類蛋白質(zhì)可調(diào)節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質(zhì)可保護(hù)心血管，而寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育更是以蛋白質(zhì)作為物質(zhì)基礎(chǔ)的。因此，適當(dāng)多吃一點(diǎn)魚類、禽類和大豆類食物可以改善孕期血壓。當(dāng)然要注意適量增加，每天蛋白質(zhì)攝入量要在100克以內(nèi)，以免增加腎臟代謝蛋白質(zhì)的負(fù)擔(dān)。

　　高維生素飲食

　　蔬菜和水果可以增加維生素和膳食纖維的攝入，對(duì)防止便秘，降低血脂都有益處。維生素D能促進(jìn)身體內(nèi)鈣的吸收和利用，有利于防治妊娠高血壓疾病。維生素E具有清除自由基、防止脂質(zhì)過氧化的作用，如果早期對(duì)妊娠高血壓疾病患者補(bǔ)充維生素E，就能夠有效預(yù)防病情的進(jìn)展。同樣還有防治妊娠高血壓疾病作用的，還有維生素C、維生素B6、葉酸和維生素B12。另外，蔬菜中的洋蔥，由于含有類前列腺素，是治療妊娠高血壓疾病推薦的第一食物。

　　高礦物質(zhì)飲食

　　身體內(nèi)的每一種礦物質(zhì)，都對(duì)血壓的高低有著或多或少的影響，影響最大的是鈉、鉀、鈣、鎂。高礦物質(zhì)飲食，就是指除了低鈉以外，可以適量多吃富含鉀、鈣、鎂的食物。