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喂養寶寶的18個糊涂之舉 看你中幾條?

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

孩子不能曬太陽?

  糊涂之舉14:孩子不能曬太陽

  有父母認為:如果曬太陽,孩子很容易被曬傷,最好是不曬得好!

  明智之舉:曬太陽可促進人體的血液循環,增強人體新陳代謝和免疫功能,特別是在防治兒童佝僂病或成人骨質疏松癥方面,有著特殊的療效。

  可有些父母在孩子曬太陽時,給孩子蒙上紗巾、戴上帽子,還隔著玻璃曬。專家指出,這樣曬并沒有效果。曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸,給孩子曬頭后部、手腕、腳腕、屁股,防止生病。如果擔心陽光強烈刺激皮膚,父母可利用清晨或傍晚的陽光,或在樹蔭、屋檐下,或開著窗利用折射光,使寶寶受益。

  糊涂之舉15:吃零食有害健康

  有父母認為:零食有害健康,孩子吃了這些垃圾食品,會影響生長發育。

  明智之舉:零食不等同于垃圾食品。高熱量低營養的食品才是垃圾食品。而對于一些有營養的零食,專家建議在不影響正餐的情況下,可以給孩子適量攝入,補充體內營養成分。特別是身材瘦小的孩子,最好晚飯后就給他吃零食,一直吃到睡覺前為止。上了小學的孩子也可以采用這種方法增強發育。

  糊涂之舉16:蔬菜,水果削皮吃衛生

  很多父母都認為,蔬菜瓜果的皮是不衛生的,總想去掉皮食用。

  明智之舉:殊不知在你去掉皮的同時,也去掉了很多營養物質。其實蔬菜連皮煮湯很有營養,菜葉比菜梗有營養,而蘋果皮中含有大量鐵質。正確的做法應該是:充分清潔蔬菜水果表皮以后,連皮一起吃。

  糊涂之舉17:牛奶+雞蛋是最好的營養早餐

  有父母認為:牛奶+雞蛋是最好的營養早餐,光吃這兩種就可以補充所需的營養。

  明智之舉:營養質量好的早餐一定要包括4個部分:谷物、動物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質量為一般,只包含一二部分的屬于質量差的早餐。谷類食品,如饅頭、面條、稀飯等,對孩子的身高發育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。

  糊涂之舉18:多給孩子吃鈣片補鈣

  有父母認為:如果想要長高個子,就必須經常補鈣。

  明智之舉:嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入,那么他們的體內就并不缺鈣,而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片,還不如給孩子補充一些魚肝油,或者多做戶外活動曬曬太陽。

  

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