做法：

　　1、土豆水煮，酥熟后去皮，用刀壓制成泥，加入鹽和奶粉攪拌均勻。

　　2、炒鍋上火，放入精制油適量，放入土豆泥和適量鮮湯，炒至不粘鍋加鹽調(diào)味即可。

孕媽媽多吃又不長(zhǎng)胖的3大食物

　　多吃不長(zhǎng)胖：麥片

　　為了讓自己有一個(gè)充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什么？因?yàn)辂溒粌H可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麥片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

　　推薦美食：五彩麥片粥

　　原料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麥片10克、配方奶150cc

　　做法：

　　1、將所有水果洗凈去皮去蒂后切成細(xì)丁。

　　2、將即溶麥片加入配方奶攪拌待軟后，再放上水果丁即可。