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分娩小知識:孕期多活動可縮短產(chǎn)程

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  “迎接新生兒的到來,準爸爸們也要保重身體。家屬不吃飯,不要進家庭產(chǎn)房。”在給孕婦上課時,沈健常舉一個例子提醒家屬注意保重身體:有個準爸爸頭天晚上出去應(yīng)酬,凌晨4點妻子羊水破了,入院分娩,丈夫緊張得直冒汗,待妻子一分娩,他便體力不支昏倒過去。

  分娩 “產(chǎn)中不要過早喝功能飲料”


孕期多活動能縮短產(chǎn)程

  產(chǎn)婦等待分娩時,食物儲備是很重要的一環(huán),產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后都要適當進食,補充體力,保障正常分娩。“功能飲料就是很多家庭的必備飲品。產(chǎn)房中,有個家庭準備了整整一箱功能飲料,產(chǎn)婦還沒發(fā)動就先喝了兩罐,結(jié)果,產(chǎn)婦整晚失眠。”沈健說起了過去遇到的一個孕婦:“其實功能飲料的飲用時間有講究,在第一產(chǎn)程后期喝會好點,能增加爆發(fā)力。”

  產(chǎn)婦從破水到發(fā)動尚有一段時間,產(chǎn)婦選一些高熱量、易消化的食物,如瘦肉水(里面加點姜片、陳皮),這個食物在產(chǎn)前、產(chǎn)中、產(chǎn)后都可以吃;在產(chǎn)中可以吃一些比較方便吃又有水分的食物,如云吞、小籠包、小體積的燒賣,可用珍珠奶茶的大頭吸管吸食;產(chǎn)生完后,產(chǎn)婦需要喝大量熱水和熱食,如粥。

  有些老人認為,分娩時產(chǎn)婦的嘴里含一片參,能補元氣,讓產(chǎn)婦更有力。“人參、鹿茸禁入產(chǎn)房,這是因為,第二產(chǎn)程中,產(chǎn)婦的血管擴張、血流加快,含服人參會增加大出血的情況。”此外,她還告誡家屬別選擇帶果仁的巧克力,以免果仁誤入氣道,造成窒息。

  月子 “盡量別探視坐月子的產(chǎn)婦”

  “要讓產(chǎn)婦靜悄悄地坐月子,別在月子里探視新媽媽。”沈健提倡。這是因為,新媽媽每隔1.5小時到2小時要哺乳一次,如果被人頻繁探視,會影響休息,導(dǎo)致缺奶。在母乳喂養(yǎng)過程中,產(chǎn)婦的精神狀態(tài)最影響奶水。

  此外,產(chǎn)婦比較容易感冒,環(huán)境非常重要,被頻繁地探視難免會影響空氣質(zhì)量。

  哺乳 “哺乳媽媽,晚上堅持哺乳”

  很多家庭請月嫂,寶寶晚上跟月嫂睡。這樣的寶寶晚上不喝母乳,新媽媽有凌晨2點、4點的兩頓奶喂不到。“國際研究發(fā)現(xiàn),凌晨4點的奶是最有營養(yǎng)的,此外,寶寶多吮吸媽媽才有奶,不吮吸奶會越來越少,若媽媽脹奶又不喂掉的話,就會自動回奶。”沈健建議媽媽辛苦一下,堅持晚上喂奶。

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