讓運動來幫忙

　　除了能讓你感覺很好之外，運動還有助于減輕疲勞，并使你在產后迅速恢復。但是有一些規律， 運動之前一定要記牢：

　　1)在你開始某一項鍛煉計劃之前，一定要征得醫生的許可。

　　2)多喝水，千萬不要讓自己鍛煉到筋疲力盡。

　　3)一定要注意運動的強度，如果感到任何的不適，馬上停下來，換一些低強度的運動，例如輕快地散步、游泳，或做一些水中的有氧運動。

　　即便在此之前你從未嘗試過水池中的運動，也可以借這個機會試一試。

教孕期的孕媽媽如何打造俏身材

　　獲取外界的支持

　　在10個月里，盡管星星對自己十分不滿意，但是丈夫卻經常在旁邊給予她支持，對于她能順利地度過孕期有很大幫助。大多數女性從局外人那里得到的稱贊和鼓勵會極大地改變她們的內心世界。因此，不要害怕讓你的家人和朋友知道你是多么感激他們贊賞你的話。如果有人偶爾拿你的腰圍開了個不合時宜的玩笑，別往心里去，但是一定要讓那個人知道他的不經意會讓你的心情受影響。并且給他一個"改過自新"的機會，如果能把你逗樂了，你就原諒他。

　　穿出自己的韻味

　　"懷孕的時候，我體重增加了很多。在7個月以前，我盡量選擇寬寬大大的衣服，"桑恬，整個孕期長了36公斤，她回憶說："越是寬大的衣服穿在我身上，我就越顯得沒有腰身。"后來她干脆把所有的衣服都鎖進了箱子里，然后買了很多合體的孕婦裝。"穿上以后，整個人都變了樣，除了隆起的腹部，整個人都凹凸有致，雖然是胖了點，但是突顯出來的母性的韻味是以前的我不曾有過的。那感覺好極了!"

　　不是所有的準媽媽都會選擇穿孕婦裝。但是你的服裝一定要讓你感覺與眾不同。去選幾件漂亮的衣服吧!它會讓你更容易愛上現在的你!