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增強(qiáng)食欲 改善皮膚 孕媽就選李子吧

編輯:wumeiwan

  孕婦能吃李子嗎?

  李子酸酸甜甜,很符合孕婦的口味。然而,孕婦可以吃李子嗎?李子營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對(duì)于脾胃病弱的孕婦對(duì)于李子應(yīng)該少吃為妙。

  孕婦吃李子有什么好處?

  李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分外,還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖,維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口,而且對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說(shuō)過(guò):“肝病宜食之”。

  1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

  李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。


孕婦能吃李子嗎

  2、預(yù)防孕期皮膚變差

  李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

  3、預(yù)防孕期貧血

  李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

  4、降壓、止咳、祛痰

  清肝利水,對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

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