孕期的前3個(gè)月是寶寶腦細(xì)胞發(fā)育的時(shí)期，為了孩子的安全，要把彩妝、口紅、指甲油等化妝品收起來，只留下清爽、不含油脂、無刺激的泡沫洗面奶和純植物的潤膚乳、保濕液。

　　妊娠斑的初期造訪

　　懷孕時(shí)鼻梁、兩頰和頸部還容易出現(xiàn)黃褐斑(妊娠斑)。它們是孕期美容的頭號(hào)敵人。這是一種正常的孕期生理反應(yīng)，一旦出現(xiàn)，補(bǔ)救的方法就是化個(gè)淡妝修飾一下。雖然如此，在護(hù)膚方面卻有許多禁忌：

 
準(zhǔn)媽媽美容養(yǎng)顏小竅門 更加呵護(hù)自己

　　●專業(yè)的美容漂白可能會(huì)使用到影響胎兒發(fā)育的內(nèi)分泌制劑如考地松、雌激素等，這是一定要杜絕的。

　　●在計(jì)劃懷孕前一個(gè)月必須停止使用含維甲酸的護(hù)膚品，它會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生時(shí)有嚴(yán)重的先天缺陷，包括心臟疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)問題以及臉部和耳部的發(fā)育不正常。

　　●補(bǔ)充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶制品。情況嚴(yán)重時(shí)也可口服維生素C(0.2克，1日3次)，復(fù)合維生素B(2片，1日3次)，煙酰胺(0.1克，1日3次)。

　　●保證充足的休息睡眠與平和自然的心態(tài)都對(duì)減輕妊娠斑有好處。

　　●為防范妊娠斑，每日早晚要認(rèn)真洗臉，同時(shí)注意防曬，生活中盡量少吃芹菜、香菜等易感光食物和胡蘿卜、柑橘、芒果等黃色食物，多吃含有維生素C的水果，和有助于減退黑色素的白菜、洋蔥，同時(shí)保持輕松愉快的心情，保證充足的睡眠。

　　做美容要謹(jǐn)慎

　　懷孕3個(gè)月后，可以偶爾去美容院做做美容，美容院的護(hù)理以清潔和放松為主，類似電棒導(dǎo)入之類使用電流的護(hù)理方式都應(yīng)減掉，即使電流很小也會(huì)流遍全身，可能對(duì)胎兒造成影響。足部反射療法和壓點(diǎn)式按摩必須不取消。為了繼續(xù)享受放松解壓的護(hù)理，可以選擇舒緩按摩的方式，輕柔的手法同樣可以達(dá)到良好的效果，而且不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。桑拿對(duì)完全禁止，因?yàn)槌^53℃的高溫會(huì)增加孕婦小產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

　　喜歡香薰護(hù)理?為了你和寶貝的健康，請(qǐng)你一定要用心記下這些戒律：檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用。玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

　　懷孕的最后一個(gè)月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現(xiàn)妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放進(jìn)10毫升基礎(chǔ)油(杏仁油、葡萄核油或核桃仁油)中，然后打開一個(gè)維生素E膠囊，和勻即可。

　　妊娠后期，多吃涼拌茄子、清燉冬瓜等有利于減輕浮腫的食物，也要多散散步。