8、烹制輔食放鹽

　　不吃鹽會(huì)讓寶寶沒(méi)力氣，這純屬胡說(shuō)八道。鹽對(duì)寶寶并無(wú)益處，還破壞其正常味覺(jué)，易養(yǎng)成日后高鹽飲食的不良習(xí)慣?！吨袊?guó)居民膳食指南2007》建議，烹制嬰兒輔食時(shí)不要加鹽，不加調(diào)味品，少放糖。但烹制輔食時(shí)應(yīng)使用植物油，每天大約5~10克（《中國(guó)居民膳食指南：6~12月齡嬰兒平衡膳食寶塔》）。

寶寶吃水果

　　9、吃很多水果

　　很多家長(zhǎng)誤以為水果具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，加之寶寶愛(ài)吃酸甜可口，所以每天給寶寶吃很多水果，又吃香蕉又吃蘋(píng)果。其實(shí)，寶寶根本不需要那么多水果，而且寶寶胃容量十分有限，吃較多水果勢(shì)必影響其他食物攝入，得不償失。我咨詢(xún)過(guò)多例因水果吃太多而影響體重增長(zhǎng)的孩子。

　　滿(mǎn)一周歲時(shí)，每天蔬菜水果各25~50克即可，不到周歲宜更少一些。50克（1兩）是啥概念？大約是一根香蕉的三分之一，一個(gè)大蘋(píng)果的五分之一。

　　10、母乳喂養(yǎng)的寶寶不補(bǔ)充維生素D

　　母乳最佳、最好、最自然、最適宜、最營(yíng)養(yǎng)……但這并不意味著母乳是完美的，尤其是對(duì)在室內(nèi)生活的人類(lèi)幼崽而言。母乳含維生素D極少，不能滿(mǎn)足需要。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食指南2007》建議，母乳喂養(yǎng)嬰兒自出生后2周開(kāi)始，補(bǔ)充維生素D400~800IU（北方，日照較少）或400~600IU（南方，日照較多）。

　　11、其他

　　諸如天天給寶寶雪梨燉枸杞水、菊花精泡水、銀耳羹、燕窩粥、魚(yú)湯…之類(lèi)，吐槽無(wú)力啊。