讓他清楚地知道你的需要。夫妻間常犯的一個錯誤是總希望對方能猜中自己的心思。但是，懷孕可是他根本無法體會的經歷，所以，如果你不說，他絕對不可能了解你為什么突然會不可遏止地想吃一個冰淇淋。準爸爸們其實都很樂意為你服務，關鍵是你首先要告訴他該怎么做。

孕媽孕期精神緊張易致胎兒唇腭裂

　　讓每個日子都有色彩。在色彩療法中，快樂的顏色是黃色，屬于太陽的顏色。在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黃色的花朵，黃色的枕頭、靠墊或者黃色的桌布—它們仿佛會施魔法！當你的眼睛飽覽了歡快的顏色后，心情自然也得到調整。

　　（4與胎寶寶聊聊天。這也是很多準媽媽最愿意做的事。給她講述你的心情，你的期待，你對未來的設計。也可以給她哼唱一首歌，或者與寶寶一同聽音樂，與她講你對音樂的感受。你會在隨時隨地的交流中感受到你與孩子息息相通。而且讓母親幸福的是，現在你就可以表達你的愛了，即便孩子還在孕育中。