情緒三：低落
在月經期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒，更不用說產后荷爾蒙的水平大幅下降恢復到產前的水平了，這種變化都能夠引起你強烈的情緒變化。
對策：睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時照顧寶寶，即使是幾個小時的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化。
孕媽媽的3大情緒 準爸爸應對有招
準爸爸要給予妻子更多關愛
懷孕不是孕婦一個人的事，家人都應該從旁協助，尤其現在小家庭居多，丈夫更是扮演了非常重要的角色。小寶貝是兩個人愛情的結晶，為了讓它能夠健康安穩地在媽媽肚子里成長，準爸爸更應該適時地關心、鼓勵與支持準媽媽，并應該充分理解孕婦懷孕時期的情緒變化，給予妻子體諒與包容。
1. 不要因為妻子懷孕后變得臃腫或皮膚黯沉甚至產生妊娠紋而嫌棄妻子，尤其不要口頭上刺激孕婦;應常常給予妻子贊美及安慰，有時候，善意的謊言也是有必要的。
2. 找時間陪伴準媽媽一起參加“媽媽教室”，也可以和妻子一起閱讀相關書籍增加知識，幫助另一半建立信心，同時更多的了解也能帶來更多的體諒。
3. 多抽空陪伴妻子，散步、聽音樂、讀書都好，除了對日后順利生產會有幫助外，也可以利用在一起的時間多和對方溝通，以減輕孕婦的憂慮。
4. 妻子情緒激動時，丈夫的一句溫言婉語、一個擁抱、一個愛撫是最好的安慰了，往往可以讓妻子平復下來;切記不要與妻子發生沖突，準爸爸自己一定要保持情緒上的平穩。
5. 一起和妻子選購育兒用品，并且認真地和妻子討論育兒計劃及家庭的未來發展，讓妻子深切地感受到懷孕并不是她一個人的事，讓她更有信心和安全感。
