坦然應(yīng)對(duì)孕吐現(xiàn)象

　　約有半數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。

　　孕吐了怎么辦？孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個(gè)稱為早孕反應(yīng)，一般都會(huì)自愈。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。

懷孕早期 千萬別忽略這四件事

　　輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點(diǎn)兒東西，平時(shí)吃飯做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果準(zhǔn)媽媽反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起準(zhǔn)媽媽體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險(xiǎn)，需掛水治療，因此不容忽視。

　　小提醒：如果在孕期出現(xiàn)陰道出血或腹痛，則應(yīng)及時(shí)就診，檢查排除宮外孕后，醫(yī)院可給予保胎治療。

　　飲食不等于進(jìn)補(bǔ)

　　很多準(zhǔn)媽媽一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)，但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過多，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)體重增長過快、過于肥胖的現(xiàn)象，對(duì)胎兒并不利。

　　懷孕期間也要合理地節(jié)制自己的食欲，不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃，其實(shí)準(zhǔn)媽媽吃得太多未必會(huì)讓胎兒長得更好，反而會(huì)讓自己的體重飆升，肚子里面的寶寶卻沒怎么長。

　　另外，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間為了補(bǔ)充營養(yǎng)，只吃葷不吃素，甚至連雞蛋都不吃，整天雞鴨魚肉，還有很多琳瑯滿目的高檔補(bǔ)品。在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的，因?yàn)樘羰巢粌H不會(huì)補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，反而會(huì)造成營養(yǎng)不良。正確的吃法是葷素搭配，并避免準(zhǔn)媽媽不能吃的食物就可以了。

　　有些準(zhǔn)媽媽因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食，所以擔(dān)心胎兒會(huì)營養(yǎng)不良，其實(shí)完全沒有必要，因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營養(yǎng)儲(chǔ)備，而你過度的精神緊張或擔(dān)心，反而會(huì)給胎兒產(chǎn)生不良的影響。

　　小提醒：這一時(shí)期的飲食，可以堅(jiān)持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入。絕不能因?yàn)閲I吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果，妊娠反應(yīng)較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。