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四類(lèi)營(yíng)養(yǎng)食物 幫寶寶抵御夏季感冒

編輯:chenxiaoxia


鋅元素是不少病毒的“克星”

  富含鋅的食物

  研究表明,鋅元素是不少病毒的“克星”。美國(guó)科學(xué)家用鋅劑抑制艾滋病毒已獲得初步成效,專(zhuān)家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。在感冒高發(fā)季節(jié)多吃些富含鋅的食品有助于機(jī)體抵抗感冒病毒,其機(jī)理是:

  ⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖

  ⑵鋅增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能,特別是吞噬細(xì)胞的功能。肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。

  此外,各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。

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