2、腿痛

　　進入懷孕中期，準媽媽的小腿和大腿的后面，可能會發生疼痛，與坐骨神經痛相似，如果準媽媽同時還患有下肢靜脈曲張，則疼痛會更加劇烈。從懷孕5個月開始，雙腿還可能發生痙攣抽筋，尤其是在夜間易發作，往往把進入夢鄉的孕婦痛醒。

　　建議：適量補充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。少數孕婦癥狀較重，應當臥床休息，或去醫院檢查，明確診斷后及時采取有效治療方法。

孕媽媽孕期生理性疼痛緩解有招

　　3、子宮不規則無痛性收縮

　　自妊娠12周起，子宮會出現不規則無痛性收縮，這種收縮在腹部檢查中可以感覺到，有時準媽媽自己也能感覺到。準媽媽會覺得腹部一陣陣發硬，但是無疼痛感覺。這種情況不必緊張，只要注意適當休息即可。

　　特別提醒：如果準媽媽出現不明原因、且無法緩解的腹部劇痛，甚至出現陰道流血狀況，可能是先兆流產所導致的，準媽媽須立即前往醫院就診。

　　晚期妊娠如何應對疼痛

　　1、恥骨聯合疼痛

　　進入懷孕中晚期，有些準媽媽會感到恥骨疼痛，有牽拉感覺，在上樓梯時，痛感就更加明顯。準媽媽的恥骨間隙較未孕時增寬，這是胎兒日益增大的生理需要。到了孕婦分娩之后，恥骨間增寬的間隙也就逐漸恢復原來的位置。孕婦恥骨聯合分離導致的疼痛，一般是可以忍受的。如果大幅度恥骨錯縫，在分離嚴重時導致韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，準媽媽就必須臥床休息。

　　建議：為了預防或減輕恥骨聯合疼痛，準媽媽需重視孕期檢查，定期了解恥骨分離的具體情況；經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力；注意適當休息。

　　2、外陰部疼痛

　　有些準媽媽在妊娠中晚期會感覺外陰部腫脹，同時局部皮膚發紅，在行走時外陰出現劇烈疼痛。這種現象臨床上稱為“外陰部靜脈曲張”。妊娠期的婦女子宮肩負重任，需大量的血液供應，促使盆腔靜脈和髂內靜脈血液流量增加，導致靜脈內的壓力增大，使外陰部大腿內側的薄壁靜脈異常的擴張。

　　建議：防治婦女妊娠期外陰靜脈曲張，關鍵在于講究孕期衛生。婦女自懷孕后，還要避免長時間站立，尤其是在妊娠后期更應注意；避免穿過緊的褲子和鞋襪；不要接近熱源或用過熱的水洗浴。治療以局部護理為主，如進行局部冷敷，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。局部可涂氧化鋅軟膏，再撒一些爽身粉，有助于曲張靜脈血管收縮。

　　3、腰痛

　　在妊娠晚期，隨著子宮日漸增大，準媽媽的身體重心漸漸前移，在站立或走路時，為保持平衡，準媽媽必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的姿態。這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起脊柱痛。

　　建議：這種腰痛是正常的生理現象，只要適當注意休息，避免長時間站立或步行即可。然而，有一種腰痛必須引起重視，它主要表現為右下腹部伴有疼痛感，并向右大腿放射，同時伴有尿頻、尿急等癥狀。這其實是一種名為“卵巢靜脈綜合征”的妊娠期并發癥。一旦發生此并發癥，應及早去醫院診治。