三、夏季護(hù)胎洗澡時間要控制

　　由于坐浴容易引起窒息，對胎兒也不好，所以懷孕期間不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部。醫(yī)生建議最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。另外，洗澡時間不宜過長，一般淋浴10-20分鐘即可，避免氧氣供應(yīng)不足使孕婦腦部的供血不足和胎兒出現(xiàn)缺氧、胎心率加快癥狀，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到?jīng)鰹橐恕Ｋ疁刈詈脺責(zé)幔话阍?8℃以下，如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。

　　小編建議

盛夏當(dāng)頭 孕婦夏季養(yǎng)胎面面看

　　夏季準(zhǔn)媽媽們最容易患上感冒。若患上感冒，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡快地控制感染，采取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。輕度感冒的準(zhǔn)媽媽可多喝開水，注意休息。若患上的感冒較重，則應(yīng)盡快去醫(yī)院治療。

　　四、孕婦夏日防曬要注意

　　由于夏季已到，氣溫開始居高，醫(yī)生建議孕婦出行要注意防曬，避免曬傷皮膚。關(guān)于美白防曬的護(hù)膚品的選用上，醫(yī)生提醒準(zhǔn)媽媽千萬要謹(jǐn)慎使用。由于目前許多美白產(chǎn)品都添加了鉛、砷等重金屬，即使是出門擦回家洗依然無可避免地會對腹中寶寶造成一定影響。夏季防曬時，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)盡量利用天然物品，用遮陽傘、墨鏡、長袖薄衫外套以及黃瓜等不刺激的方式進(jìn)行防曬。如果要涂抹防曬霜，最好使用一些不含鉛的防曬霜產(chǎn)品，但在返回室內(nèi)后應(yīng)盡快洗凈掉。

　　小編建議

　　天氣特別炎熱時，準(zhǔn)媽咪最好呆在家里。但是整天在空調(diào)房間里不利于媽媽和胎兒的健康，當(dāng)氣溫不是很高時，適當(dāng)?shù)某鋈プ咦吆粑幌滦迈r空氣，出出汗是有必要的。如果需要活動散心，孕婦可以選擇在早晚陽光不太強(qiáng)、溫度不太高時出外，悶熱的天氣會使孕婦容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至昏厥。

　　五、孕婦夏日不煩躁

　　夏日天氣炎熱，普通人都會莫名其妙地感到煩躁，準(zhǔn)媽媽們更是如此，她們不僅每天要拖著沉重的身體，而且情緒也更容易受高溫影響而產(chǎn)生波動。醫(yī)生建議，保持輕松樂觀的情緒是養(yǎng)育健康寶寶的法寶，因此懷孕期間學(xué)會放輕松，有利于腹中寶寶在一個開心的環(huán)境下成長。這里教你三個妙招，有效助你孕期放輕松。

　　小編建議

　　有調(diào)查顯示，孕期媽媽為寶寶準(zhǔn)備生活必需品的時候是孕期中最幸福的時候。所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們感到精神緊張時，不妨著手為寶寶準(zhǔn)備以后的生活必需品，既可以轉(zhuǎn)移注意力，在準(zhǔn)備寶寶物品時，還可以一邊想象日后寶寶的可愛模樣，有助于讓準(zhǔn)媽媽平復(fù)煩躁不安的情緒。