時間：懷孕期間
① 計算出預產期，并把這280天分成40周，做成日程查詢表。很多書籍資料里都會以周為單位告訴你胎兒的發育狀況，醫院檢查也是按周計算，所以我們必須清楚的知道自己的寶寶現在到底是幾周。列這個表格讓我覺得很方便。
網友與準媽媽們分享個人的胎教心得
② 做好檢查記錄：每次醫院的檢查不妨在自己做的日程查詢表里簡單的記一筆，清楚自己的身體狀況也清楚胎兒的發育狀況，適時調整，便于胎教。 (在我半夜被送進醫院生產，值班醫生無法在產科門診找到我的檢查病歷的情況下，我毫不含糊地向醫生報出我最近一次產檢的各項數據。)
“食為天”
在營養不能保證的情況下談胎教是奢侈的。我必須清楚地了解每個階段孕媽媽所需的營養。孕婦的營養不是大補特補，而是合理地安排自己的膳食，少食多餐，多吃有益的水果，蔬菜。我把懷孕兩百多天的飲食全部記錄下來。因為這樣做可以比較好地考量自己地飲食，均衡營養，控制體重。
合理的膳食是對胎兒生長發育的保證，健康的飲食也是對寶寶潛移默化的教育。我常常會食些五谷雜糧，清淡的菜肴，基本不挑食，油炸、含色素、防腐劑等的食物避免食用;同時做到定食定量。規律良好的飲食習慣必將給腹中的寶寶一種良好的條件反射。
共享藝術
我一直覺得胎教是件愉快美好的事情，在這個舞臺上只有我和我的寶寶，我放松，我喜歡，我投入，我享受。
都說聽莫扎特的寶寶很聰明，我那么渴望有個聰明寶寶的人卻沒有刻意地去聽莫扎特，除了他的夜曲。我喜歡{夜鶯》，喜歡教堂里唱詩班沒有雜質的和聲，喜歡《神秘園》。我想聽音樂是一件怡情悅性的美事，孕媽媽很容易煩躁，自己喜歡的音樂才能真正安撫自己的情緒。不必附庸風雅勉為其難地進行所謂的音樂胎教。只有我心情愉悅，心馳神往，我的寶寶才會感受我的快樂我的甜蜜，才會和我一同接受音樂的洗禮。
