新媽咪很容易“火大”，這是由于寶貝的到來給了她過大的壓力，再加上生產(chǎn)過后內分泌功能未完全恢復，體內激素水平尚不穩(wěn)定所致。產(chǎn)后“火氣”過大有哪些危害呢？首先是不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復，其次肯定會影響到寶貝和家人的情緒健康。下面給大家介紹幾個降火的好辦法。

　　1、 提醒自己不要發(fā)火

　　當自己要發(fā)脾氣時，可以讓丈夫及時提醒，幫你壓住“火”，使自己冷靜下來；在桌子上擺上寶貝的照片，或在床頭貼上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷靜。

產(chǎn)后切忌隨便發(fā)火

　　2、 換位思考

　　壞脾氣很容易相互傳染！發(fā)火不僅會讓丈夫和家人心情不好，更會影響寶貝的性格和健康！一家人應該互相關心，互相疼愛，千萬不要互相傷害！另外，千萬不要在寶貝面前大發(fā)脾氣，這對寶貝的身心發(fā)育會造成不良影響。

　　3、 轉移注意力

　　在怒氣前兆來臨之前，強迫自己數(shù)30下，或馬上把自己的注意力轉移到另一件事情上去，如讀讀故事書、出門跑跑步，要不然睡一覺，醒來之后怒氣就會云消霧散。

　　4、 把不快的事情寫下來幫自己宣泄

　　可把每次因一些瑣事而發(fā)怒的原因和經(jīng)過，記在一個本子上，事后看看自己都覺得好笑，沒準你自己都會說：“真是犯不上。”