自我照顧：

　　1.如廁后沖洗：婦女生產完，大小便之后都應該用水沖洗會陰，如同用衛生紙擦拭一般，要由前往后沖洗，才能避免細菌感染。

　　2.保持傷口干燥：如廁、洗完澡后，用面紙輕拍會陰部，保持傷口的干燥與清潔。

　　3.切忌用力：不要用力解便，以避免縫補的傷口再裂開。

　　4.勿提重物：產后1個月內，不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的家事和運動。

　　5.避免性行為：產后6周內，應該避免性行為的發生。

　　6.腫痛可用優典：裂傷較嚴重且傷口腫痛者，可以在水中加入優碘坐浴，或用烤燈加快復原速度。（優碘可以殺菌，溫水和烤燈則以高溫促進血液循環）

　　避免會陰切開的小妙方

　　鄭欽火醫師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的機率。

會陰側切的護理方法

　　會陰切開的護理要點

　　會陰切開雖然是輔助優生的一個重要手段，但畢竟屬于創傷，給產婦的會陰部人為地添了一道傷口。加上會陰部前靠陰道后鄰肛門，細菌繁多，陰道里也有許多細菌寄生；另外，產后排便以及惡露排出，都可能使傷口受到污染而出現險情，故要注意護理。要點有：

　　1、應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位。至少有兩點好處：一是可使產后惡露盡量不侵及傷口；二是改善局部傷口的血液循環，促進傷口愈合。

　　2、如果外陰傷口腫脹疼痛，可用95%的酒精紗布或50%的硫酸鎂濕敷外陰。

　　3、保持外陰清潔，勤換會陰墊及內衣褲。每天（特別是大小便后）用0.1%的新潔爾滅溶液沖洗外陰1~2次，直至傷口拆線。拆線后，如惡露沒有干凈，仍須堅持每天用溫開水洗外陰1~2次。

　　4、保持大便通暢，防止掙便使傷口裂開，必要時可服些輕瀉劑。

　　5、最好采用坐式大便。若用蹲式，應避免時間過長。

　　6、拆線后傷口愈合尚不牢固，不宜過多走動，也不要進行動作太大的鍛煉。