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夏天寶寶吃水果需有節制 6個誤區要避免

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網

  天氣越來越熱,有些寶寶又不喜歡喝水,怎么辦呢?有些聰明的媽媽想出了個好方法:讓寶寶多吃水果,既有營養,又補充了水分。其實這種想法可是有誤區。雖然夏天水果的種類多,但由于有些水果對于孩子來說是有危害的,而且怎樣吃、什么時候吃水果也有講究,所以,家長也不可一味給幼兒吃各種各樣的水果。想要保證孩子的健康,就要避免吃水果的誤區。

  6大寶寶吃水果的誤區

你知道寶寶吃水果有哪些誤區嗎?

  寶貝吃飯少沒關系,反正飯后還有水果

  飯后立即吃水果,其中所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應,而果膠還會因吸收水分、增加了胃內食糜的含水度而加重胃的負擔。這樣不僅會影響營養成分的吸收,還會發酵,造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現象。

  水果的正確食用時間,應為飯前1-1。5小時,或飯后2小時左右,這樣可以在適當補充水分和熱量消耗的同時,縮短它在胃中的停留時間,減少不利影響。

  早晨的水果是黃金

  空腹特別是清晨時,務必避食番茄、橘子、菠蘿柿子、黑棗、香蕉荔枝、山楂等幾種水果,它們會對寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激,并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內的各種健康影響。

  

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