豬骨西紅柿粥

　　材料：

　　西紅柿3個（重約300克）或山楂50克，豬骨頭500克，粳米200克，精鹽適量。

　　做法：

　　將豬骨頭砸碎，用開水焯一下?lián)瞥觯c西紅柿（或山楂）一起放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，置旺火上熬煮，沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬半小時至1小時，端鍋離火，把湯潷出備用。粳米洗凈，放入沙鍋內(nèi)，倒入西紅柿骨頭湯，置旺火上，沸后轉(zhuǎn)小火，煮至米爛湯稠，放適量精鹽，調(diào)好味，離火即成。

　　功效：

　　有通利行乳、散結(jié)止痛、清熱除淤的作用。

茭白

　　豬蹄茭白湯

　　材料：

　　豬蹄250克，白茭（切片）100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。

　　做法：

　　豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內(nèi)，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最后投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。

　　功效：

　　益髓健骨，強筋養(yǎng)體，生精養(yǎng)血，催乳。可有效地增強乳汁的分泌，促進乳房發(fā)育。適用于婦女產(chǎn)后乳汁不足或無乳等。

　　此外，乳母必須保持良好的精神狀態(tài)，充分休息、心情愉快有助于乳汁的分泌，另外要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物和湯類，如小米粥、豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯、雞湯、酒釀等，湯里可加些黃豆、花生米，均可幫助乳汁的泌出。必要時采取藥物刺激下奶治療。