你是不是對于運動胎教還沒有一個完全清晰的概念呢?運動胎教就是指導準媽媽進行適宜的體育鍛煉。運動胎教不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，而且還有利于母親正常妊娠及順利分娩。運動是胎兒生長發育的必由之路。該胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，也就是說，要適時適當地進行一些“運動”胎教，促進胎兒的身心發育。凡是受過運動胎教的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。那么有哪些運動可以適用于媽媽和寶寶呢?
運動胎教：讓媽媽寶寶都動起來
讓寶寶動起來的運動
宮內運動訓練
孕3-4個月后可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕，時間宜短，每次時間以5分鐘為宜。
宮內“散步”活動
懷孕第6個月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進行宮內“散步”活動，如果胎兒頓足，可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法，效果更佳。
運動胎教禁忌
對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。
此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。
運動胎教于寶寶的作用
接受過胎教的孩子，他們會：不愛哭，很容易養成良好的生活規律，聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。
易于與人交流，喜歡朝人笑，不認生。語言接受和理解能力都比較強。發音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。
