3、夏季沖涼 水溫不超38度

　　洗澡水太燙，會使得孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張，可能引起子宮胎盤血流量短時間減少，造成胎兒缺氧。

　　早期的胚胎生活在高溫環境下，極易受到傷害，高溫會殺死那些分裂中的細胞，使組織停止發育，特別是胎兒的中樞神經系統，極易受到損傷而造成畸胎。

　　臨床研究發現，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，則有殺死胎兒腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性的損害，孩子出生后可出現智力障礙，甚至可形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發作，嚴重者還可導致流產。

　　總之，由于個體差異和懷孕時間的早晚不同，胎兒受害程度也有不同的差別。一般來講，水溫越高，持續時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂洗澡，避免熱水浸沒腹部。

夏季沖涼孕婦每天別超過3次

　　4、敏感部位清洗有講究

　　1、外陰

　　準媽媽沖涼，除了清洗全身皮膚之外，最重要的是外陰部位。清洗外陰最好用清水洗，盡量少用洗劑，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。大便后最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。同時，洗完澡后，別急著穿上內褲，可穿上寬松的長衫或裙子，等陰部風干后，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。

　　2、乳房

　　懷孕期間，乳房的變化也是最大的。洗澡時，準媽咪應用溫水沖洗，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，更不可用力搓揉，以免引起宮縮不利胎兒。正確的方法應該是一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉。在沐浴之后，可以適當抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩后才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。

　　3、肚臍

　　肚臍雖然小，看起來好像也跟寶寶沒多大的關系，但一樣不容小窺。在每次洗澡前，準媽咪可以用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化后再沖洗感覺。如果無法一次清除干凈，不要太過勉強，以免因為用力過度而造成破皮出血，反而容易引起感染。

　　4、頸部耳后

　　頸部、耳后是污垢容易堆積的部位，卻也是最容易被忽視的地方。準媽咪在清晰的時候切忌使勁搓，尤其要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。正確的方法應該是用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

　　5、腋下

　　準媽咪們腋下汗腺豐富，一天不洗澡，味道都難以忍受。因此，在洗澡的時候，可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較松弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。