準媽媽該做些什么?
1、多想懷孕的好處，經常和丈夫一起分享懷孕的快樂。比如可以設計一下未來寶寶樣子，眼睛鼻子像誰?五官長得怎么樣?
2、為創造舒適安定的胎內環境，要增加睡眠時間。如果準媽媽會失眠，在睡覺前可以泡個溫水腳，喝一杯熱牛奶，聽聽輕音樂，效果相當好。
3、大概在5個月的時候，胎兒對媽媽的情感會有反應。所以準媽媽要保持良好的心情。當心情不好的時候，需要轉移注意力。
孕期胎教 準媽咪必做的5件事情
比如多做冥想，可以想象藍天白云，青山綠水;還可以欣賞一下喜歡的畫作，聽聽喜歡的音樂，開始跟胎兒進行情緒上的交流;也可以做深呼吸，挺胸收腹，做吸氣的同時提肛收腹，深呼吸一定要緩要深，這樣的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分鐘左右。
音樂胎教——不重音樂重時間
在5個月之前，胎兒只能感知輕微的振動，還聽不到任何聲音。到5個月時，胎兒的聽覺已經開始發育，在6個月的時候，胎兒的聽覺逐漸發達，可以分辨媽媽的聲音和周圍的響聲。
準媽媽該做些什么?
1、孩子在肚子里睡眠的時間多，清醒的時間少。第一次只做5分鐘，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分鐘，時間從每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音頻的頻率和強度：分貝不能超過65分貝，聽起來剛好聽清楚就好。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、貝多芬的音樂，抒情的可以找大自然的音樂，最好不要找搖滾曲子。
此時要注意：4個月以后，準媽媽最好不要長期待在環境吵雜的地方，比如迪吧、KTV、建筑工地等。聽音樂時，千萬不要把耳機或者音箱扣在肚皮上。因為胎兒的聽覺正在發育，嘈雜刺耳的聲音反而會損害胎兒的聽覺，導致先天性耳聾等。
環境胎教——給胎兒一個無害的成長環境
1—4月是胎兒的快速成長期，這個時期內，神經系統和循環系統都已經開始成長，眼睛、耳朵、消化系統、肺等器官開始形成，這也是胎兒手腳發育的重要時期。
