以上水果準媽媽們都只能少量地吃（龍眼不能吃），而且最好過了夏季再吃。從中醫角度來說，婦女懷孕之后，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果就要適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等“上火”癥狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。既然熱性的水果不太適合孕媽，那么孕媽們在水果琳瑯的夏天選擇吃哪些水果最健康呢？

夏季3種當紅水果 孕媽忍忍再吃

　　適合孕媽夏天食用的水果

　　蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等這些水果都是對孕婦有益的。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助；櫻桃含鐵質特別豐富；草莓含豐富的維生素C對胃腸道和貧血有一定的滋補調理作用；葡萄可以幫助改善孕婦血色不足、血壓偏低和冬天手腳冰冷的狀況；西柚里含有很多葉酸，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

　　正常情況下，準媽媽最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓等性溫平和的水果，但要注意不可食用過量，一天不超過500克。

　　而有部分孕婦脾胃虛寒，大便溏薄、面色蒼白無華，對于梨、西瓜、香瓜、柚子之類的寒涼性水果就應少量食用。

　　西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。