準媽咪的體重，是醫生判斷準媽咪身體狀況及胎兒發育的重要指標。一般情況下，孕媽消瘦體弱，肚子里胎寶寶的發育必然受影響;相反，準媽咪體重增長過快，也會引起妊娠高血壓疾病、巨大兒、難產等并發癥。

　　一、孕媽體重增長慢，胎兒發育慢

　　整個懷孕期間，母體所攝入的營養，除了供應自身的能量消耗之后，還要供應胎兒生長發育所需要的營養。有些準媽咪深受早孕反應的影響，在懷孕期間無法保證足夠的營養供應，這一類的孕媽往往看起來消瘦體弱，體重增長緩慢，并存在嚴重的貧血現象，影響胎兒正常的成長與發育。

孕媽過重壞大事 一天2次測體重

　　而對胎兒來說，由于缺乏足夠的營養，胎兒在子宮內的發育也就變得遲緩甚至停頓。若是胎兒體重小于懷孕的月數，就稱為胎兒宮內發育遲緩，這樣的胎兒出生后就是我們平時所說的低體重胎兒。這一類的胎兒抵抗力低下，對于感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力減弱，很容易地就被病菌打敗，因而比體重正常的嬰兒患各種疾病的可能性大，死亡率也高。

　　二、孕媽體重增長快，難產幾率大

　　我們更常見的，是準媽咪在孕期體重增長過快的狀況。在懷孕5個月之后，如果準媽咪每兩周體重增加超過1公斤時，會更容易發生合并妊娠高血壓綜合征。患病的孕媽會出現高血壓、水腫或是蛋白尿的臨床病癥，影響胎兒的成長與氧氣的獲得，從而導致胎兒生長遲滯、胎盤早期剝落甚至胎死腹中等的嚴重情況。

　　另一方面，由于準媽媽進食過量，胎兒也就更容易變成巨大兒。如果胎兒的體重超過4000克，就可能導致胎頭大小與骨盆大小不對稱的情況，在生產過程中會延長產程的進度，阻礙產程的進展，從而引起難產，危害胎兒與母親的性命。

　　最重要的，如果準媽咪在孕期體重增長過快，在生產之后想要恢復孕前的苗條也就更難。因此，準媽咪就必須要掌控孕期體重的增加，孕育一個標準體重的小寶寶才是王道。

　　三、孕期體重管理三大準則

　　1、健康飲食，少食多餐。

　　不少孕媽在孕期口味大變，對于重口味的食物需求更高。對此，準媽咪要適可而止，避免攝入過多的高熱量食物。同時，堅持少食多餐，但這并不意味著不需要主食或者靠零食過日子。健康的主食是提供母胎營養成分的基礎，加餐可以考慮各種營養的搭配。