緊張、焦慮、不安、同時(shí)拌雜著期待的復(fù)雜心情，會(huì)隨著孕程的進(jìn)展而漸漸的筑高。這個(gè)時(shí)期最常問的問題就是；我什么時(shí)候會(huì)生呢？我怎么知道我要生了呢？在什么情況下我要到醫(yī)院呢？人類為陣痛和分娩的準(zhǔn)備是需要經(jīng)過大約280天（40周）孕期的累積。為什么會(huì)陣痛和什么時(shí)候會(huì)陣痛，目前還沒有任何的學(xué)說可以全盤的解釋和分析。

　　理論歸理論，跟孕婦們比較有切身關(guān)系的事項(xiàng)是：我要注意些什么？

分娩先兆要先知

　　1.運(yùn)動(dòng)：

　　到了懷孕后期，由于增大的子宮會(huì)限制活動(dòng)的范圍和靈敏度，所以不宜參與過度激烈的運(yùn)動(dòng)。若平常就有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣還是可以繼續(xù)的，只是不宜加劇或是新增項(xiàng)目。

　　到了36周以后就會(huì)建議暫時(shí)停止，最好是改以步行或走動(dòng)的方式來取代。

　　媽媽輩的則會(huì)建議，爬樓梯也是很好的提議，只是最好是走上樓，而下樓時(shí)改采搭電梯的方式。因?yàn)橄聵鞘沁\(yùn)動(dòng)不同組合的肌群，同時(shí)又須兼顧平衡，對(duì)于膝蓋的壓力也大。

　　2.注意胎動(dòng)：

　　懷孕后期因?yàn)樘撼砷L(zhǎng)迅速，羊水減少，胎兒可以活動(dòng)的空間相對(duì)的減少了，所以胎動(dòng)也會(huì)明顯的減少了。胎動(dòng)的次數(shù)多少算是安全呢？其實(shí)目前尚無定論，因?yàn)樘?dòng)的次數(shù)因人而異，而且每個(gè)母親的主觀感受也不同。

　　研究顯示，平均每日要花上2.7個(gè)小時(shí)才會(huì)感受到10次的胎動(dòng)。因此就有專家提議，只要在2個(gè)小時(shí)內(nèi)有感受到10次的胎動(dòng)，就可以放寬心。或是每天固定一個(gè)時(shí)段數(shù)1個(gè)小時(shí)，如果胎動(dòng)次數(shù)都在平均值內(nèi)就可以放心。反之如果胎動(dòng)的次數(shù)明顯的增加或是減少50%以上，應(yīng)速就醫(yī)診察。