三、在懷孕晚期孕媽媽的睡覺(jué)姿勢(shì)的注意

 
孕媽媽的睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)影響胎兒發(fā)育

　　孕晚期是什么時(shí)候？孕晚期的睡覺(jué)姿勢(shì)的注意事項(xiàng)有什么？妊娠晚期（8~10個(gè)月），此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但不宜采取仰臥位，因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無(wú)力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

　　溫馨提示：在懷孕前趴著睡覺(jué)或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。希望以上孕期的各個(gè)時(shí)間段孕媽媽的睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)你有幫助。祝你健康！