據相關調查表明，流產的發生有很多與懷孕期間的保健有關，所以準媽媽在懷孕期間一定要做好安全保健工作，在這里，小編提醒準媽媽們，孕期以下2種情況易造成流產。

　　孕期少吃性溫大熱食物：

　　袁小姐懷孕兩個月，前些日子，她突然想吃桂圓，細心呵護的丈夫立刻買來一箱。晚上，婆婆還燉了人參雞湯作宵夜，讓她好好補補。可到后半夜，袁小姐直喊肚子痛，送到醫院一檢查，先兆流產了。

　　專家點評：中醫有一句老話：“胎前宜涼，產后宜溫。”

　　大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，因此不適合吃過多性溫、大熱的食物，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等。其實孕婦冬季進補關鍵在于注意平衡營養，沒有必要額外地采用藥物進補。

吃性溫大熱食物和精神緊張都會致流產

　　可以多吃綠葉蔬菜，其中含有豐富的葉酸，多吃肉類、魚、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質的食物，另外，每天應該食用適量的水果。

　　在冬天還可以額外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米等，動物的肝臟還可以有效補充鐵和維生素A，粗糧、谷類和虎皮面包等可以補充維生素B1。

　　精神緊張很容易流產：

　　30歲的周女士結婚已四年，因為工作忙一直沒顧上要孩子。去年年初，她升職了，新房也裝修好了，萬事俱備，她和丈夫打算要孩子，可一直沒動靜。

　　到十二月底，周女士查出懷孕了，這讓全家欣喜若狂，但是她卻很緊張和焦慮，生怕有閃失。幾天前，在家休息的她突然“見紅”了。家人慌忙陪周女士到醫院作了檢查，B超下可見宮內有孕囊和胚芽，孕囊周圍有液性暗區。醫生告訴她有流產的先兆，需要立即住院進行治療。